Naturopathie

Rendez-vous bien-être à Nantes : les Clés de la naturopathie

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La naturopathie, cette médecine ancestrale, s’épanouit dans le traitement holistique des déséquilibres du corps. Grâce à ses méthodes douces mais puissantes, elle aborde de multiples maux avec une philosophie préventive et curative. Découvrez comment elle peut restaurer votre bien-être au...

Dossier – Les huiles végétales de A à Z

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Elles sont un cadeau de la nature pour notre bien-être : les huiles végétales. Favorables à la santé cardiaque et gorgées d’arômes, elles embellissent aussi notre peau. Riches en nutriments essentiels et en agents antioxydants, ces élixirs puisés au cœur...

Préparer les examens de fin d’année avec l’aromathérapie

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L’arrivée des examens scolaires engendre souvent un stress important pour les élèves et leurs familles, pouvant altérer la qualité du sommeil. Dans ce contexte, l’utilisation d’huiles essentielles est suggérée comme soutien grâce à leurs vertus apaisantes. Il est conseillé de...

Nutri santé & beauté – Zoom sur l’épinard

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Aux premiers jours doux de mars, le coucou trouve refuge dans les feuilles d’épinard. Cette période coïncide avec son besoin instinctif de se nourrir en prévision de la reproduction. L’épinard, avec sa texture légèrement collante et son parfum caractéristique, constitue...

Phytothérapie – Zoom sur le Lapacho ou Pau d’Arco

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Bonjour, découvrez notre dossier sur les bienfaits du Lapacho, également appelé Pau d’Arco ou « Arbre de vie Nomenclature des Substantifs Originaire d’Amérique du Sud, le Lapacho, également connu sous le nom de Pau d’Arco, est vénéré par les peuples autochtones...

Les solutions bouclantes et hydratantes

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Cheveux rebelles ou assoiffés, ne cherchez plus ! Voici trois astuces infaillibles : – Des boucles impossibles à maîtriser ? Ou des mèches lisses s’éparpillant à leur guise ? – Pas de panique, que vos cheveux soient ondulés ou raides...

L’énergie de l’automne pour prendre soin de Soi.

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L’automne est là, période de transition où la terre se prépare à sommeiller. Dans ce cycle naturel, tout fluctue, y compris nous-mêmes. Nos corps réagissent aux changements saisonniers, affectés par les énergies qui varient au gré du temps. Cette phase...

Ayurveda – Médecine ayurvedique ke sako ?

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Originaire des textes védiques anciens, l’ayurveda, une médecine séculaire, jouit d’une reconnaissance de l’Organisation Mondiale de la Santé et demeure prédominante en Inde ainsi qu’en Asie du Sud. Cette pratique traditionnelle trouve sa place au cœur de la société indienne...

Compléments Alimentaires : Danger ?

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On trouve des compléments alimentaires absolument partout, que ce soit dans les rayons étendus des hypermarchés ou sur les étagères plus spécialisées des pharmacies, sans oublier les boutiques d’herboristes qui se font de plus en plus rares. Ils sont à...

Dossier – Le soleil un ami pour la vie ?

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Offert spécialement pour vous : « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Chaque été, un avertissement récurrent sur les risques du soleil envahit nos médias. Pourtant, cette inquiétude omniprésente pousse à une consommation excessive de produits protecteurs qui n’est pas toujours...

Tisane drainante & anti-cellulite, ma recette

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Avec l’arrivée imminente du printemps, nombreux sont ceux qui aspirent à éliminer les kilos accumulés durant l’hiver. Il est judicieux de repenser son alimentation et d’adopter un nouveau rythme de vie pour favoriser la perte de poids. Pour accompagner ces...

Se maquiller, oui, s’empoisonner, NON!

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Les perturbateurs endocriniens suscitent des inquiétudes légitimes pour notre santé. Il est parfois difficile de naviguer entre les emballages et la composition réelle des produits cosmétiques. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour modifier ses habitudes vers une routine plus...

Endométriose, l’alimentation à la rescousse

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Cadeau spécial : « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». En écho à la semaine internationale dédiée à la lutte contre l’endométriose, notre collectif a pris l’initiative de publier quotidiennement un article sur le soutien naturel face à cette maladie qui...

ZOOM SUR : LA METHODE FRANCE GUILLAIN

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Issue de la Polynésie, cette femme aux multiples casquettes conjugue avec brio ses talents d’écrivaine à succès, de navigatrice chevronnée et d’expert en diététique. Titulaire de diplômes tant scientifiques que littéraires, elle explore les mers du globe et enrichit le...

Les astuces Aroma de l’été : les moustiques

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Avec l’arrivée de l’été, la saison rime avec joie et évasion sous un ciel radieux. Cependant, ceux qui attirent les piqûres subissent le revers de la médaille avec l’invasion des moustiques. Pour quelle raison un moustique nous pique-t-il ? Les...

Cheveux blancs / gris, les soins appropriés !

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Les fêtes de fin d’année sont terminées et l’occasion est idéale pour aborder un sujet qui concerne beaucoup de personnes : le soin des cheveux blancs ou gris. En effet, accepter sa chevelure naturelle peut entraîner certains désagréments, tels que...

Ho’oponopono – Retrouvez votre paix intérieure

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L’approche Ho’oponopono est une méthode visant à éliminer les tensions du quotidien en supprimant les erreurs mémorielles sources de conflits. Cette pratique nous amène progressivement à révéler notre essence et notre être véritable, illuminé par notre propre lumière intérieure. En...

Le miel de Manuka

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Voici un présent rien que pour toi : le Calendrier des Légumes de Saison, à garder sous la main ! Avant d’aborder le Miel de Manuka, définissons le miel, sa production, ses utilisations et vertus Qu’est-ce que le miel ?...

Petit traité de naturopathie

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Ce samedi matin, Patrick et moi avons pris la mer à bord de notre voilier pour profiter du week-end. Le ciel était clair, promettant une bonne brise pour naviguer. Je m’étais équipée d’un livre intéressant sur la naturopathie écrit par...

Ma Cure de Jus avec Yumi

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Offrez-vous un cadeau utile : le Calendrier des Légumes de Saison. Ce guide est une ode aux légumes, ces héros nutritionnels souvent oubliés au profit des fruits. Pourtant, ils détiennent une capacité de protection pour notre santé quatre fois supérieure....

Comment prendre soin de votre périnée ?

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Voici pour vous un présent spécial : le Calendrier des Légumes de Saison. Aujourd’hui, parlons d’une zone cruciale de notre anatomie sollicitée quotidiennement : le périnée. Bien que sa rééducation post-accouchement soit reconnue, il est essentiel de s’en occuper continuellement...

Hijama, Cupping Thérapie ke sako ?

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Remise au goût du jour, la thérapie par ventouses, ou Hijama, attire de nouveau ceux déçus par la médecine conventionnelle. Cette technique, utilisée bien avant notre ère en Égypte et à d’autres endroits du globe, avait été éclipsée par l’avènement...

Ravintsara, un hiver tranquille avec l’aromathérapie

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En pleine période hivernale, tournez-vous vers l’alliée idéale pour renforcer vos défenses face aux virus comme la grippe : l’huile essentielle de Ravinstara. Selon Stéphanie Mezerai, naturopathe aguerrie, elle s’impose comme un rempart efficace contre les assauts microbiens saisonniers. L’Histoire...

A la découverte du Feng Shui.

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Issu d’une tradition asiatique millénaire, le Feng Shui façonne les espaces de vie pour y renforcer l’énergie positive. Des métropoles comme Hong Kong ou Singapour ont été conçues en respectant ses directives. Les bienfaits sont multiples : – Enrichissement et...

Secrets de Naturopathes : Le Livre

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La quête du livre idéal en matière de bien-être et santé naturelle trouve réponse chez Stéphane Tétart et Vanessa Lopez. Leur ouvrage, introduit par Daniel Kieffer, est un concentré d’informations précieuses sur la naturopathie. Ce guide se veut être une...

Naturopathie – La prise en charge du sportif

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Il est essentiel pour un athlète de consommer assez de nourriture pour satisfaire l’accroissement des besoins en énergie induits par le sport. L’alimentation, pensée dans une optique naturopathique, doit être adaptée aux exigences physiologiques imposées par l’effort physique et privilégier...

Syndrome métabolique : alerte au surpoids et à la santé

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L’état de santé général des Français semble contrasté. Une grande majorité s’estime en parfaite condition physique, alors que seulement un tiers bénéficie réellement d’une bonne santé. La prévalence du surpoids est notable, avec une proportion alarmante d’individus obèses ou en...

Yoga, un allié puissant contre le stress

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Le yoga est un excellent outil pour l’épanouissement personnel. Ancré dans une tradition millénaire, il répond parfaitement aux aspirations actuelles de bien-être et de santé complète. Le Yoga, bien plus qu’une simple activité physique relaxante Il s’agit d’un groupe de...

Crudivorisme – Peut-il être dangereux ?

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Certains spécialistes de la nutrition soulignent qu’une alimentation riche en fruits et légumes crus peut avoir des effets différents selon l’état de santé initial de chacun. Pour certains, elle pourrait entraîner une perte de minéraux et un refroidissement du corps,...

Le shiatsu traditionnel késako ?

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Issu du Japon, le shiatsu s’inscrit dans la lignée des pratiques énergétiques, tirant ses fondements de l’ancienne médecine chinoise. Cette méthode repose sur la conviction que des canaux d’énergie traversent notre organisme, influençant ainsi notre santé. On appelle ces voies...

Mono diète, c’est parti pour le grand nettoyage

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Offrez-vous un cadeau : le « Calendrier des Légumes de Saison » pour accompagner une démarche saine au quotidien. Notre corps, souvent soumis à différentes nuisances comme la pollution ou l’alimentation peu équilibrée, possède des mécanismes naturels de détoxication grâce à ses...

PNL ou programmation neuro-linguistique ke sako ?

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Nana a eu l’occasion d’échanger avec Amélie Keser et Emmanuel Dufour, deux experts en PNL. Elle souhaitait partager avec vous les bienfaits de cette méthode thérapeutique qui gagne à être connue pour son efficacité reconnue depuis des années dans divers...

Mon menu Saint Valentin vegan et sans gluten

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Pour toi, un présent exclusif : le Calendrier des Légumes de Saison. Nana-Turopathe chouchoute les adeptes du véganisme et ceux qui privilégient une alimentation sans gluten. Un menu Saint Valentin concocté avec soin t’attend, 100% vegan et sans gluten, pour...

Bicarbonate de soude, votre nouvel homme à tout faire !

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En Belgique, on le nomme sel de Vichy, tandis qu’au Québec, il prend l’appellation affectueuse de petite vache. Les habitants de la France ont choisi de le désigner par son appellation scientifique. Néanmoins, toutes ces dénominations renvoient à un unique...

Dépression saisonnière, la naturopathie en renfort !

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L’arrivée de l’hiver apporte son lot de grisaille et le soleil se montre moins généreux. Vous sentez votre énergie s’évaporer, une lassitude profonde vous envahit. Soudain, un appétit accru pour les douceurs et une morosité qui s’accroche ; rien ne...

Ce que la naturopathie n’est pas !

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Rappelons d’abord que le naturopathe n’est pas habilité à diagnostiquer les maladies comme le ferait un docteur. Cependant, son expertise s’étend sur les méthodes naturelles favorisant la santé et l’épanouissement personnel. La naturopathie, qui se base sur le concept de...

Les protéines animales sont elles vraiment si indispensables ?

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La légende des protéines L’ignorance peut causer des maladies Il est crucial que ceux qui prennent des décisions politiques comprennent bien les exigences nutritionnelles de la population. L’ignorance en ce domaine peut engendrer de sérieux problèmes de santé, comme des...

Les huiles essentielles de l’été !

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N’oublie surtout pas ton Aromathèque cet été ! Les huiles essentielles se révèlent être des alliées incontournables pour maintenir ta sérénité en toute saison. Durant les vacances, elles seront d’une grande aide : que ce soit pour combattre le mal...

Manger en pleine conscience, pourquoi ?

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Intégrer la conscience à notre alimentation peut surprendre. Cependant, s’interroger sur le pourquoi et le comment révèle des avantages à explorer de plus près. La pleine conscience alimentaire nous aide à comprendre que manger sert avant tout à apporter de...

Les graines de Chia sont elles vraiment magiques ?

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Offert spécialement pour vous : « Votre Guide des Légumes de Saison ». Vous avez sûrement déjà entendu parler des graines de Chia, reconnues pour leurs vertus exceptionnelles. Mais peut-être manquez-vous d’informations pour les utiliser correctement ? Vous interrogez-vous sur leur réelle...

Vaincre l’herpès labial grace à la naturopathie

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En guise de présent pour vous, je vous offre « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Une petite sensation irritante sur les lèvres peut être le signe avant-coureur d’un herpès labial. Cette infection virale, aussi appelée « bouton de fièvre »,...

Huiles essentielles et diffusion atmosphérique

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La diffusion des huiles essentielles dans l’air améliore l’humeur et apporte de l’énergie. Elle est utilisée aussi bien pour ses vertus thérapeutiques que pour le confort et la détente qu’elle procure. Quels sont les avantages du mode de diffusion atmosphérique...

Relaxation pour enfant

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Offert avec affection, voici le Calendrier des Légumes de Saison. Stimuler l’imagination chez les jeunes est primordial. Cela leur permet d’appréhender et d’interagir avec leur environnement en établissant des liens entre leur monde intérieur et la réalité extérieure. La relaxation...

Huile essentielle de Cannelle écorce – Aromathèque

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Découvrez les bienfaits de l’huile essentielle d’écorce de cannelle grâce à Isabelle Lemoine, experte en aromathérapie. Apprenez aussi quels légumes privilégier selon la saison pour une nutrition optimale grâce à un guide dédié. Huile essentielle de Cannelle : une essence...

Les bienfaits des jus frais pour ta santé

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Offert avec affection, voici le « Calendrier des Légumes de Saison » ! L’approche naturopathique prône un mode de vie sain, privilégiant les ressources que la nature nous offre. C’est une quête vers le bien-être par l’alimentation et l’environnement. Adopter des habitudes...

Zoom sur le Layering

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Préparez-vous à découvrir le secret de jeunesse des Japonaises : le Layering, une méthode traditionnelle pour un teint lumineux. Cette routine consiste en l’application soigneuse de plusieurs produits, les uns après les autres, afin de purifier et nourrir la peau....

Cheveux – Nourrir et Hydrater, la différence!

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Hydrater et nourrir sont deux actions distinctes pour le soin de la peau et des cheveux. L’hydratation consiste à apporter de l’eau, tandis que la nutrition fournit des éléments essentiels. Si vos cheveux ou votre peau semblent secs, cela ne...

Propolis, se soigner au naturel !

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Depuis des éons, la propolis est devenue un allié incontournable pour ses bienfaits multiples. La magie opère depuis l’émergence des abeilles, il y a des dizaines de millions d’années. Origine du terme propolis Les termes pro et polis, issus du...

La Naturopathie pour les nuls !

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Je suis totalement sous le charme de cette collection qui enrichit la bibliothèque du bien-être et du naturel. L’ouvrage « La Naturopathie pour les nuls », paru chez First en juin 2016, rejoint avec brio les grands classiques dédiés à la santé...

Endométriose et EFT – Gérer la douleur au quotidien

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Touchant une femme sur dix, l’endométriose est reconnue pour être une affection gynécologique provoquant des douleurs sévères et pouvant altérer le quotidien. La spécificité de cette pathologie réside dans sa diversité symptomatique, rendant son identification complexe. Les tissus semblables à...

Le bouleau, la sève de printemps

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La sève de bouleau, récoltée au printemps, est reconnue pour ses propriétés détoxifiantes. Elle aide à purifier l’organisme après les excès hivernaux et le prépare aux changements saisonniers. Appartenant à la famille des Bétulacées, le bouleau blanc se distingue par...

Boisson drainante – Ma detox maison

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Voici pour vous, en cadeau, « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Par moments, notre corps nécessite un petit coup de pouce pour se débarrasser des toxines accumulées. Ces dernières peuvent résulter de la consommation d’aliments riches tels que les raclettes...

Respiration abdominale, se détendre en 5 minutes

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Pratiquez la respiration du ventre pour calmer votre esprit et évacuer le stress. Cette méthode simple favorise un ancrage dans l’instant tout en dissipant les tensions internes comme l’anxiété ou l’énervement. C’est une voie royale vers la paix intérieure. Exercice...

La naturopathie, une démarche très personnelle

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Modifier ses habitudes ancrées depuis des années constitue une réelle épopée, souvent plus ardue qu’il n’y paraît. Ces changements concernent notre sphère émotionnelle et peuvent sembler infranchissables au premier abord. Prenons l’exemple du sevrage du lait, un processus qui peut...

Scan corporel, exercice de détente et reconnexion à soi

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Le scan corporel, méthode de relaxation puisée dans la sophrologie et le Mindfulness, permet un relâchement efficace tout en favorisant une reconnexion à soi-même. Exploration du corps et compréhension de la corporalité Intégrer le schéma corporel dans notre conscience est...

Naturopathie et glande thyroide

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Offrez-vous « Mon Calendrier des Légumes de Saison » en cadeau ! Notre santé dépend d’une bonne cohésion entre nos organes, orchestrée par le système endocrinien et ses hormones. Pour ceux qui souffrent de troubles thyroïdiens, une approche naturopathique peut apporter un...

Le vinaigre de cidre votre allié santé beauté !

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Voici un présent spécial pour toi : le « Calendrier des Légumes de Saison ». Le vinaigre de cidre est issu d’une fermentation naturelle du jus de pomme. Cette transformation s’opère grâce à l’intervention des levures et bactéries qui, en présence d’oxygène,...

Endométriose et sexualité : comment être épanouie ?

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Offert spécialement pour vous, le « Calendrier des Légumes de Saison » ! L’endométriose est une affection touchant une femme sur dix en âge de procréer. Cette pathologie se manifeste par la dispersion anormale du tissu similaire à celui de l’utérus dans...

Kilos émotionnels – Le lien émotions & surpoids

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Affronter les aléas de l’existence et réguler ses sentiments peut s’avérer compliqué, influant malheureusement sur notre silhouette. L’impact émotionnel sur le poids est souvent sous-estimé. Au-delà d’une alimentation excessive et du manque d’exercice, il existe d’autres causes au surpoids. Christelle...

Gestion de la douleur et aromathérapie

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Gérer la souffrance physique et morale induite par une douleur devient possible grâce à l’utilisation judicieuse des huiles essentielles. Ces extraits de plantes offrent un soutien pour apaiser les sensations douloureuses qui peuvent impacter tant le corps que l’esprit. En...

Les vitamines – Leçon 1, quelques définitions

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Je tiens à rassurer, je ne suis pas égarée dans mes convictions. Je partage votre réticence vis-à-vis des substances douteuses présentes dans notre quotidien. Mon ambition est de lever le voile sur les avancées scientifiques actuelles qui nous aident à...

Candidose Buccale & Phytothérapie

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La candidose buccale est une infection fongique de la bouche causée par un déséquilibre entre les levures et les bactéries protectrices. Normalement, le champignon Candida Albican cohabite en équilibre avec la flore microbienne. Toutefois, si cette harmonie est perturbée et...

Soigner l’arthrose au naturel

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Recevez en cadeau votre « Calendrier des Légumes de Saison ». Au-delà des idées reçues, l’arthrose n’est pas une maladie exclusive aux seniors; elle peut se manifester dès la quarantaine. Bien qu’il n’y ait pas de remède miracle, les approches naturelles peuvent...

A l’écoute de notre Temps intérieur…? Réponse en Ayurveda

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Avec l’arrivée des premiers signes du printemps, la nature s’éveille progressivement. Bientôt, vous pourrez apprécier les odeurs naissantes des arbres et de l’herbe nouvelle. Laissez-vous guider par vos sens lors de vos promenades pour découvrir ces fragrances uniques qui marquent...

Conseils de naturopathe, pour une fin d’hiver zen !

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Lorsqu’on se trouve sous un ciel clair d’été à la mi-journée, l’éclairement peut atteindre jusqu’à 100 000 Lux. Par contre, en saison hivernale, cette valeur chute dramatiquement pour ne pas dépasser les 10 000 Lux. Cette baisse significative de luminosité...

Grossesse et sexualité, conseils et astuces pour chaque trimestre

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Chaque femme éprouve la grossesse de manière unique. Pour certaines, cette période s’accompagne d’une grande quiétude, tandis que pour d’autres, elle est parsemée de petits désagréments ou suscite une multitude d’interrogations anxiogènes. Cette étape représente un bouleversement considérable tant sur...

Le mode alimentaire RAW TILL 4, kesako ?

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Le Raw Till 4 est une pratique alimentaire végane qui consiste à consommer des aliments crus jusqu’à 16h. Après cette heure, on s’autorise un repas chaud incluant une abondante salade verte et des légumes cuits à la vapeur accompagnés de...

EFT – Libérez vos émotions !

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L’EFT est une technique d’acupression issue de la tradition médicale chinoise. Elle vise à apaiser les tensions émotionnelles en intervenant sur les déséquilibres énergétiques du corps. Cette méthode permet de traiter divers troubles, qu’ils soient émotionnels, comportementaux ou physiques. Cette...

Gainage – Réveillez vos muscles abdominaux profonds

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Voici un cadeau spécial pour toi : le Calendrier des Légumes de Saison, ton allié pour savourer la fraîcheur toute l’année ! À quoi est utile le renforcement musculaire central ? Le gainage est un exercice clé pour muscler efficacement...

Zoom sur le persil

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Persil – Nana garde un œil attentif sur ce qu’elle mange ! Une flore véritablement exceptionnelle Faites le plein de nutriments essentiels avec un aliment faiblement calorique. Pour seulement 100 grammes, vous profiterez largement des vitamines et minéraux nécessaires au...

Recette – Pancakes Vegan

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Comment faire des pancakes végans au chocolat La croyance populaire suggère que les délices sucrés sont interdits pour ceux qui évitent le gluten, mais c’est loin d’être le cas. Il est parfaitement possible de se régaler avec des pâtisseries adaptées,...

Sophrologie au travail, 3 exercices pour rester zen

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Tysia, notre experte en sophrologie, vous suggère d’adopter la zen attitude au travail avec trois astuces discrètes de relaxation. Quels sont les avantages de la sophrologie en milieu professionnel ? Dans le monde professionnel, atteindre les objectifs est primordial. On...

Luminothérapie, garder le moral !

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La dépression hivernale touche une part non négligeable de la population, entrainant fatigue et morosité. Face à cela, un cadeau aussi bienfaisant qu’utile pourrait être une lampe de luminothérapie. Ce dispositif s’avère un allié précieux pour combattre les symptômes associés...

Le banc d’essai: Oolution Age Out

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Offert à titre gracieux : le calendrier des légumes de saison. Testant la crème anti-âge d’Oolution avec réticence, j’ai fini par être agréablement surprise. Délaissant ma routine habituelle basée sur les huiles végétales et l’aloe vera, j’ai donné sa chance...

Vitamine D & Naturopathie

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Offert spécialement pour vous, découvrez « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Une grande partie des Français manque de vitamine D. Cette substance essentielle agit presque comme une hormone. Elle est produite par le foie et les reins qui l’activent sous...

Graines germées, manger vivant !

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Les graines germées représentent un excellent choix pour qui souhaite prendre soin de sa santé sur le long terme. Elles se distinguent par leur vitalité : contrairement aux plantes cueillies, elles conservent leur vie et leurs nutriments jusqu’à la consommation....

Développer l’écoute de son corps et mieux se connaitre

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Au cours de notre existence, le corps physique sert de véhicule pour découvrir une variété d’expériences sensorielles. Ces dernières peuvent être plaisantes ou pénibles en fonction des événements vécus. Face à des souffrances tant physiques que morales, il nous arrive...

Huile essentielle de lavande, l’indispensable ! Mais laquelle ?

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En guise de présent pour vous, découvrez le « Calendrier des Légumes de Saison ». La lavande, dont l’utilisation remonte à l’époque romaine pour assainir les maisons, tire son étymologie du mot latin ‘lavare’, qui signifie purifier. Faisons un focus sur l’huile...

Pourquoi ai-je choisi de travailler avec le laboratoire LPEV ?

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Découvrez gratuitement mon Ebook. Fondé dans les années 90, le Laboratoire LPEV est reconnu pour son savoir-faire français en Phytonutrition et Micronutrition. Au sein de l’Auvergne, cette entité puise ses inspirations au plus profond de la nature, fort d’une maîtrise...

Sport et Gestion du Stress

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Ce mois-ci, on met l’accent sur la maîtrise du stress. L’exercice physique s’impose comme un remède incontournable pour se sentir mieux. Qu’est-ce que le stress ? Face à une agression soudaine, notre corps réagit. Cette réaction peut se manifester lors...

SOS Peaux Grasses – 2ème partie

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Pour les personnes ayant une peau grasse, il est indispensable d’intégrer dans leur routine un gommage et un masque hebdomadaires. Optez pour des gommages doux avec des grains de taille moyenne ou concoctez-vous un exfoliant maison à base de poudre...

Bain Anti-Stress, mon rituel détente

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Offrez-vous un moment de paix en délaissant la montre pour une parenthèse bien-être à domicile. Le bain, élément essentiel de nombreuses cultures, se transforme ici en une cure apaisante et purificatrice. Ajustable selon vos besoins, ce rituel peut s’inscrire dans...

Canicule : Comment la traverser sans encombres

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Une vague de chaleur va bientôt frapper l’Hexagone. Pour s’en sortir au mieux, Nana-Turopathe offre des astuces utiles. Que signifie le terme « canicule » ? Une alerte canicule se déclenche quand il fait très chaud pendant trois jours consécutifs,...

Coloration Végétale : Le Henné Naturel

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Découverte dans un Monoprix il y a quelques années, j’ai été séduite par le henné, une alternative naturelle aux colorations chimiques. Originaire des régions chaudes et issu du Lawsonia, ce produit est disponible sous plusieurs nuances allant du cuivré au...

Kudzu : La plante qui soigne mais pas que!

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Voici ton cadeau : « Le Calendrier des Légumes de Saison ». Salut ! Aujourd’hui, on va causer du Kudzu, cette herbe qui regorge de bienfaits pour notre santé et ce n’est pas tout…. Noms usuels : Le kudzu, surnommé la Vigne...

Non à la cellulite ! Les solutions cosmétiques

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Salut tout le monde, Aujourd’hui, je me penche sur un sujet qui touche toutes les dames : l’éternel combat contre la cellulite Un bref aperçu de la cellulite : L’hypoderme constitue la strate la plus profonde de notre épiderme et...

Un lien entre fibromyalgie et endométriose

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Offert en présent : Calendrier des Légumes de Saison Il est fréquent de constater une association entre la fibromyalgie et l’endométriose. Les deux pathologies partagent des symptômes similaires tels que l’épuisement et les douleurs persistantes. Bien qu’elles soient toutes deux...

L’aromathérapie au féminin

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Au début de 2016, il est essentiel pour une femme de s’occuper de son bien-être. L’aromathérapie s’avère être un allié précieux, intervenant sur plusieurs fronts : – Embellissement – Équilibre émotionnel – Épanouissement sexuel – Santé générale Elle offre des...

L’équilibre acido-basique ke sako ?

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Cadeau spécial : « Votre Guide des Légumes de Saison » Maintenir un équilibre entre acides et bases dans notre alimentation est essentiel pour une santé florissante. Il s’agit d’une composante cruciale d’un mode de vie sain au quotidien. L’équilibre entre acides...

Hyperactivité chez l’enfant & alimentation

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Votre progéniture est constamment en mouvement et peine à rester concentrée. Son excès d’énergie peut devenir un défi quotidien. L’enseignante remarque une tendance à l’inattention et des difficultés à mener à bien les tâches. Il faut cependant veiller à ne...

Reiki , méthode pour inviter le bonheur : kezako ?

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Le Reiki, c’est cette pratique qui vient du Japon, tu sais ? En gros, ça sert à équilibrer l’énergie dans le corps en utilisant les mains. Parfois même, ceux qui maîtrisent peuvent utiliser leur respiration ou leur regard pour influencer...

Mon bouillon detox « Grand nettoyage »

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Nana fait attention à ce qu’elle mange pour rester en forme. Elle n’oublie jamais de surveiller son alimentation, gardant un œil sur les repas équilibrés. Ses choix sont guidés par la volonté de maintenir une hygiène de vie saine. Comment...

L’automne en naturopathie

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L’automne éveille les sens avec ses nuances flamboyantes et une douceur solaire apaisante. Cette période invite à la contemplation, au confort d’un plaid en dégustant une tisane ou un morceau de tarte aux saveurs de saison. C’est également le moment...

Recette – Carotte Cake Vegan

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Célébrez le renouveau printanier avec une douceur réconfortante, idéale pour un partage convivial. Préparez un délicieux carotte cake vegan et sans gluten, parfait pour ravir vos invités. Voici les ingrédients nécessaires : Du lait végétal et de l’huile végétale comme...

Au cabinet

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Naturopathie et Aromathérapie Pour un bilan naturopathique détaillé, incluant l’élaboration d’un programme sur mesure, prévoyez entre une heure et demie à deux heures pour un tarif de 70 euros. Si vous avez besoin d’une consultation ultérieure, celle-ci durera une heure...

Tisane – Moment pour soi & bienfaits santé

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Il est fréquent de décider de nouveaux objectifs à la rentrée, période idéale pour adopter des habitudes bénéfiques comme celle de consommer une tisane le soir. Loin d’être démodée, cette pratique offre plusieurs avantages pour la santé. Les préjugés sur...

Ginkgo, vos jambes (entre autre) lui diront merci !

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Le ginkgo biloba, unique représentant des ginkgoacées, se distingue par sa longévité et sa taille impressionnante pouvant aller jusqu’à 50 mètres. Cet arbre vénérable, qui peut vivre un millénaire, est le vestige d’une famille d’arbres ancestrale apparue il y a...

Gastroentérite – Prévenir pour mieux guérir

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L’arrivée de l’hiver marque souvent l’émergence des épidémies de gastroentérite, touchant les lieux collectifs comme le travail et les établissements scolaires. Cette affection digestive, contagieuse, demande une attention particulière pour en limiter la propagation et atténuer ses symptômes. Pour se...

Yoga Detox – La Detox puissance yoga !

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Tu cherches à te lancer dans le yoga, à nettoyer ton corps et à booster ta vitalité ? Super ! Je te recommande un guide idéal : Mon Cahier Yoga Detox écrit par Annie Casamayou, publié chez Solar. C’est l’outil...

Naturopathie – Boostez votre immunité !

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Notre système immunitaire est la clé pour faire face aux différents micro-organismes pathogènes. Un bon fonctionnement de celui-ci nous préserve des infections, notamment lors de périodes critiques comme l’hiver. Ainsi, une bonne santé est inséparable d’une immunité robuste qui joue...

Vitaminothérapie – Mode d’emploi

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Lorsque notre assiette ne suffit plus à combler nos besoins en vitamines, on se tourne vers la vitaminothérapie. Ce soutien nutritionnel temporaire utilise des compléments pour préserver notre santé. C’est une réponse efficace aux carences qui menacent notre bien-être physique....

Prise de poids et ménopause, s’aider de la naturopathie

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La ménopause représente une étape naturelle marquant la fin de la fertilité chez la femme. Cet événement se caractérise par l’arrêt de production des hormones ovariennes essentielles à la reproduction. Bien que souvent associée à certains désagréments comme les bouffées...

Le Miel de Manuka en cosmétique

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Après une longue période de réflexion, un pot de miel de Manuka a finalement rejoint ma collection en début mars. Originaire d’Australie et de Nouvelle-Zélande, cet arbre est proche parent du tea tree. Sa fleur éphémère participe à la création...

La pomme, votre alliée santé et beauté !

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Les vertus multiples de la pomme Manger une pomme chaque jour est fortement conseillé. Faible en calories, elle contribue à un régime alimentaire sain grâce à son apport entre 60 et 75 calories pour un fruit moyen de 150g. Sa...

Millescence – Mon bijou d’aromathérapie Anti-Stress

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Offrez-vous un moment de détente avec la nouvelle gamme Millescence, des bijoux conçus pour combattre l’anxiété. Ces accessoires de mode ne se contentent pas d’embellir votre tenue ; ils regorgent de fragrances dérivées d’huiles essentielles soigneusement choisies pour leurs vertus...

RESPECTEZ LES EQUILIBRES DE VOTRE CORPS, IL VOUS LE RENDRA !

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Votre corps est comparable à une machine sophistiquée qui requiert un maintien constant de l’équilibre pour bien fonctionner. Il dépend d’apports spécifiques qu’il ne peut générer seul, tels que les acides gras ou certains minéraux. L’importance de ces éléments réside...

Cure detox en naturopathie – Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

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Les magazines féminins popularisent souvent le terme de détox, qui est en réalité une version abrégée pour parler de détoxication. En tant que naturopathes, nous considérons la cure détox comme une méthode visant à purifier l’organisme des toxines accumulées. Plus...

Detox spéciale foie & Naturopathie

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Après l’abondance des festivités de fin d’année, notre organisme peut se retrouver éprouvé. C’est le cas du foie qui, submergé par les excès culinaires et alcooliques traditionnels, peut manifester son mécontentement par divers désagréments tels que la fatigue ou les...

Nigelle, une huile exceptionnelle !

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En guise de présent, je t’offre le « Calendrier des Légumes de Saison ». L’extraction à froid du cumin noir, originaire d’Égypte, produit une huile aux vertus thérapeutiques exceptionnelles. Les conditions climatiques arides et les sols sableux du désert arabique enrichissent la...

Fibromyalgie et naturopathie

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La fibromyalgie est une pathologie neurologique souvent méconnue et mal diagnostiquée. Traditionnellement prise en charge par les rhumatologues, elle se manifeste par des douleurs musculaires étendues et de la raideur, entraînant une fatigue sévère et un sommeil non réparateur. Les...

Huiles essentielles du Printemps

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L’arrivée imminente des jours ensoleillés est une aubaine pour découvrir les huiles essentielles idéales du renouveau printanier. Elles se révèlent être des compagnes parfaites pour cette saison de transition. L’essence incontournable du printemps : le citron Cette substance est un...

Chaque matin, les 5 tibétains !

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Les végétaux sont des mines de nutriments essentiels pour notre santé. Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils participent activement au fonctionnement optimal de notre organisme. Leur consommation régulière joue un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques. On...

Détox et solutions aromatiques

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Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment parfait pour purifier notre organisme, qui peut se sentir alourdi après les excès hivernaux. La cure saisonnière est une excellente façon de retrouver vitalité et bien-être. La aromathérapie est un outil efficace pour...

La méditation de pleine conscience, ke sako ?

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Pas besoin d’être initié aux traditions spirituelles pour commencer à méditer. La méditation de pleine conscience, bien que d’origine bouddhiste, se pratique dans un contexte non religieux. Il s’agit simplement de faire une pause dans le tourbillon des pensées et...

Naturopathie et accompagnement du diabète

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Le diabète caractérise un déséquilibre métabolique où le sucre s’accumule anormalement dans le sang. Cette pathologie, identifiable par une hyperglycémie persistante, traduit un désaccord entre l’apport de glucose et son absorption par les tissus corporels. Qu’est-ce que le diabète ?...

Zoom sur le poivre, une épice aux nombreuses vertus

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Pour les amateurs de cuisine, le poivre est un incontournable pour relever nos plats avec une variété impressionnante de saveurs. Il ne se résume pas à son utilisation culinaire courante; il offre également des vertus santé notables, notamment durant l’hiver....

La Gemmothérapie, soutenir la santé par les bourgeons !

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La gemmothérapie, branche de l’herboristerie, se concentre sur les vertus curatives des bourgeons végétaux. Ces derniers renferment l’intégralité du potentiel génétique de la plante et concentrent une multitude d’éléments bénéfiques tels que minéraux et vitamines. C’est donc un véritable trésor...

La poudre d’ Ortie Piquante

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En guise de présent, découvre le fabuleux Calendrier des Légumes de Saison. L’ortie, souvent mal perçue pour ses piqûres désagréables, recèle en réalité d’étonnantes vertus. Riche en vitamines et minéraux, elle se révèle être un atout précieux tant pour la...

Les produits maison : le liquide vaisselle

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Pour réaliser votre propre nettoyant maison, commencez par dissoudre un savon de Marseille dans 30 centilitres d’eau chaude. Assurez-vous que le savon soit entièrement fondu avant de procéder à l’étape suivante. Intégrez ensuite soigneusement une cuillère à café de bicarbonate,...

Naturopathie, ke sako ?

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La naturopathie, souvent associée aux méthodes de soin naturelles, reste un domaine flou pour bon nombre de personnes. Bien qu’elle suscite un intérêt grandissant, il subsiste un besoin d’éclairage sur sa définition précise et ses pratiques. Naturopathie – Qu’est-ce que...

Comment réveiller votre Point G ?

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Contrairement aux idées reçues, l’orgasme et le plaisir sexuel chez les femmes ne sont pas innés mais peuvent s’acquérir avec de la pratique. Tout comme un enfant apprend à marcher en tombant et se relevant, explorer sa sexualité est un...

Anti douleurs naturels – Mes 4 recettes minute

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En cadeau, recevez le « Calendrier des Légumes de Saison ». Découvrez des astuces pour élaborer chez vous des traitements naturels contre les douleurs. Ces méthodes peuvent apaiser les maux du quotidien mais prudence : elles ne conviennent pas à tous, notamment...

Additifs alimentaires, savoir les éviter.

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L’acte de faire ses courses peut s’avérer être une véritable épreuve pour qui prend à cœur sa santé. L’exercice consiste souvent à décrypter les étiquettes, un dédale d’informations où se cachent parfois jusqu’à une centaine d’additifs alimentaires dans notre consommation...

Galette des rois vegan et sans gluten

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Savourez une alternative gourmande avec la galette des rois vegan sans gluten. On s’est régalé en testant cette recette facile à réaliser, alliant plaisir et différence. Lancez-vous dans l’aventure culinaire et régalez vos papilles ! Ingrédients pour réaliser la recette...

Naturopathie – L’ado à fleur de peau… Acné, ça bourgeonne!

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En cadeau, voici le « Calendrier des Légumes de Saison ». À l’adolescence, la transition entre l’enfance et l’âge adulte s’accompagne souvent d’un changement visible sur la peau. Ce moment où les hormones se déchaînent peut entraîner l’apparition de l’acné. Crédit photo...

ASMR, relaxation et sensations !

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Nyxia, une graphiste pleine d’énergie de la Savoie, s’est passionnée pour l’ASMR, cette méthode de relaxation auditive offrant un bien-être profond. Animant avec succès une chaîne YouTube sur ce thème, elle invite à la découverte des plaisirs sonores. L’ASMR, ou...

Ma trousse à pharmacie naturelle des vacances

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Pensez à préparer votre kit de premiers secours avec des remèdes naturels pour soigner les petites blessures estivales ! L’argile verte En cas de douleurs ou d’inflammations cutanées, telles que des écorchures ou même des entorses et tendinites, optez pour...

La relaxation : incontournable moment anti-stress

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Notre quotidien est souvent rythmé par une tension constante, héritée de nos sociétés actuelles. Cette pression est si ancrée dans notre routine que l’impact sur notre bien-être nous échappe. Cependant, adopter des moments de détente pourrait s’avérer un allié considérable...

Huiles essentielles spéciales Stress

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En cette période de forte tension, il est crucial de puiser dans ses ressources internes pour maintenir son équilibre. L’aromathérapie se révèle être un allié précieux. Elle propose diverses huiles essentielles qui, utilisées avec soin, offrent leur soutien pour surmonter...

Naturopathie et ramadan 2/2

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Offert spécialement pour vous, le « Calendrier des Légumes de Saison » est votre allié pour une alimentation saine au fil des mois. Pour aborder le ramadan en pleine forme, il est essentiel de se préparer sur les plans mental et physique....

Examens en vue : Cultivez la « Zen Attitude »

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Les échéances des tests scolaires comme le Bac et le Brevet s’annoncent, engendrant une tension palpable chez les jeunes. Un minimum de pression est bénéfique puisqu’elle stimule l’énergie nécessaire à la réussite. Cependant, un excès peut nuire à la performance...

Auriculothérapie, la santé par les oreilles !

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Le 10 février 2015, une session d’entretiens avec des spécialistes de l’auriculothérapie a été menée par Nana. L’intérêt était porté sur les bénéfices potentiels de cette pratique face à divers maux tels que les douleurs persistantes, l’anxiété, le stress ou...

Access Bars, la méthode au service du lâcher prise

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Vanessa Dupont présente une méthode révolutionnaire pour améliorer le bien-être personnel : l’Access Consciousness®. Créée par Gary Douglas il y a plus de deux décennies aux États-Unis, cette approche se caractérise par son accessibilité et l’absence totale d’effets secondaires. Elle...

Fatigue et stress comment agir avec la naturopathie ?

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Dans notre société actuelle, on attend souvent des femmes qu’elles excellent dans divers rôles : salariée exemplaire, mère idéale, partenaire attentionnée et gestionnaire de maison sans faute. Cet idéal inatteignable peut conduire à une pression constante qui épuise tant physiquement...

Le stress, ke sako ?

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En cadeau, je t’offre le « Calendrier des Légumes de Saison ». Il est évident que le terme « stress » s’est imposé dans notre quotidien. Qu’il s’agisse du travail ou de la sphère privée, les discussions quotidiennes sont souvent ponctuées par...

Le bain dérivatif, kesako ?

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Bien que l’idée de se plonger dans l’eau froide puisse sembler peu attrayante en cette saison, il existe une méthode ancestrale méritant votre attention : le bain dérivatif. Cette pratique, loin d’être une nouveauté, pourrait s’avérer très bénéfique pour votre...

Fleurs de Bach, vivre en harmonie avec ses émotions

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Faire face aux émotions difficiles peut s’avérer compliqué. Heureusement, des solutions naturelles existent pour nous soutenir dans ces moments. Parmi elles, les fleurs de Bach se distinguent par leur efficacité et leur innocuité. Elles représentent un véritable atout pour notre...

Spiruline, bienfaits et idées reçues

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Au XVIe siècle, lors de leurs expéditions en Amérique du Sud, notamment au Mexique, les conquistadors espagnols découvrirent que la spiruline faisait partie de l’alimentation courante des Aztèques. Ces derniers récoltaient cette algue dans les eaux lacustres pour ensuite l’associer...

Les Fleurs de Bach en soutien aux examens

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Pour apaiser un jeune en période d’examens, il est primordial de cerner l’origine de son stress. On distingue généralement deux types principaux : – Un stress préalable peut motiver et booster la performance le jour venu. – À l’inverse, certains...

Naturopathie, les ouvrages de référence

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Débutants ou expérimentés, enrichissez votre collection avec des livres essentiels sur la naturopathie. Découvrez une sélection pointue sur Nana-Turopathe.com pour étoffer vos connaissances. Livres essentiels sur la naturopathie Une journée dans la vie d’un homme comblé Si vous êtes curieux...

Detox cutanée – Faites peau neuve !

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Avec l’arrivée du printemps, un cycle de renaissance s’amorce dans la nature. Cette période est synonyme d’éveil : les fleurs éclosent, et l’on observe une montée des températures. C’est également une saison charnière pour la faune qui entre dans sa...

Grippe & Naturopathie

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En cadeau, découvrez le « Calendrier des Légumes de Saison » ! Si vous pensiez avoir échappé à la grippe cette année, détrompez-vous : elle a finalement pointé le bout de son nez. Ne laissez pas ce virus gâcher votre quotidien et...

Cure de raisin : ma detox d’automne

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En guise de présent pour toi, découvre le « Calendrier des Légumes de Saison ». L’ampélothérapie, plus communément appelée cure de raisin, est un processus naturel où l’on consomme exclusivement du raisin bio et de l’eau sur une période définie. C’est une...

Zoom sur l’allaitement

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Bien que l’allaitement soit une pratique instinctive dans de nombreuses régions, il suscite souvent des interrogations chez les mères occidentales. Beaucoup se questionnent sur leur aptitude à allaiter correctement. Pourtant, nourrir son enfant au sein est un précieux don qu’elles...

Naturopathie – Huile de Périlla, faites le plein d’omega 3 !

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L’huile de périlla, encore peu connue comparée à ses semblables, s’avère être un trésor nutritionnel. Issue d’une plante parente de la menthe, elle se distingue par une richesse remarquable en omega 3, avec un taux exceptionnel d’acide alpha-linolénique dépassant les...

Syndrome prémenstruel et fleurs de Bach

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Pour apaiser le corps et les émotions durant des périodes fluctuantes, les élixirs de Fleurs de Bach sont une solution douce. Voici quelques-uns adaptés à différents états : – En cas d’irritation et d’impatience, privilégiez l’élixir qui calme l’esprit pour...

Ginseng rouge : ses bienfaits sur la santé

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Surnommé la « racine de l’immortalité », le ginseng rouge coréen est vénéré depuis des millénaires. Cette plante exceptionnelle promet une foule d’avantages pour la santé, notamment un effet stimulant. Il est crucial de bien choisir son ginseng car tous ne se...

Endométriose et Cupping Thérapie, soulager autrement

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Voici pour vous un présent spécial : le « Calendrier des Légumes de Saison ». Nous allons initialement explorer les contours médicaux de l’endométriose en ébauchant les contours du système reproducteur féminin. Puis, nous traiterons la gestion de la douleur grâce à...

sexualité et communication non violente

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Aborder la sexualité avec son partenaire s’avère parfois complexe. La crainte de jugements ou de conflits peut rendre le dialogue difficile, surtout lorsqu’il est question d’exprimer des désirs ou des préoccupations intimement personnels. Ces échanges sont pourtant cruciaux pour l’épanouissement...

Gelée royale fraîche, comment bien l’utiliser ?

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La gelée royale, secret des abeilles, est une substance essentielle et précieuse pour la ruche. D’un blanc nacré, elle joue un rôle crucial dans l’élevage des jeunes larves et s’avère être le mets de choix de la reine pendant toute...

Mangez des noix pour rester en bonne santé

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L’article se concentre sur les bienfaits de la noix de Grenoble, un fruit riche en nutriments et bénéfique pour notre santé. Il est relevé que ses vertus sont trop souvent méconnues du grand public. Qu’est-ce que les oléagineux en général...

Noël tu payes » – Notre consommation en chiffres

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Des étudiants en graphisme et communication digitale ont créé une vidéo intitulée « Noël tu payes ». Leur travail, issu d’un projet d’études de 2014, nous invite à réfléchir sur les dépenses engendrées par les festivités de Noël. Noël, c’est toi qui...

Les sels de Schüssler utilisés en naturopathie.

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Salut, vous avez déjà entendu parler des sels de Schüssler ? Si ce n’est pas le cas, c’est le moment de découvrir cette notion intrigante qui fusionne homéopathie et influences astrologiques. Un brin d’histoire En 1872, le docteur Wilhelm Schüssler...

Halte au Gaspillage, Zéro déchets !

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Halte au gaspillage ! Béa Johnson, une Française vivant aux États-Unis, partage dans son ouvrage « Zéro Déchet » son parcours pour minimiser drastiquement sa production de détritus quotidiens. Anciennement consommateurs moyens, les Johnson ont bouleversé leurs habitudes pour aboutir...

Le portage : C’est bon pour bébé !

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CADEAU SPÉCIAL : Calendrier des Légumes de Saison L’idée de porter son enfant vous intrigue, mais l’appréhension vous freine ? Détendez-vous, c’est normal. L’utilisation d’une écharpe de portage peut sembler intimidante au premier abord, et la peur de mal faire...

Cure detox pour tous ?

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Offert spécialement pour toi, le « Calendrier des Légumes de Saison » est un outil incontournable. Intégrer dans notre quotidien la detox est une pratique essentielle, particulièrement valorisée en naturopathie et rapidement adoptée par les revues féminines à l’affût de nouvelles tendances....

Recette – Galettes de pois chiches

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Si vous aspirez à diminuer votre consommation de viande, n’oubliez pas que les légumineuses comme les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales. Ces alternatives nutritives peuvent aisément remplacer les protéines animales dans vos plats. Aujourd’hui, je vous...

La respiration & ses bienfaits en sophrologie

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Voici votre présent : « Le Calendrier des Légumes de Saison ». Dans la pratique de la sophrologie caycédienne, l’importance de l’intentionnalité est souvent soulignée. Elle nous aide à reprendre le contrôle de notre organisme et à en avoir une image mentale...

Mon cahier anti stress

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Offert spécialement pour toi, voici « Mon Calendrier des Légumes de Saison », un présent qui s’insère parfaitement dans la frénésie du monde actuel. Comprendre les origines de ton stress est crucial, tout comme posséder une boîte à outils complète de stratégies...

Etre une maman zen au quotidien!

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Être parent est un défi et malgré l’envie de bien faire, garder son calme n’est pas toujours aisé. Cet article propose des astuces pour maintenir une attitude sereine au quotidien avec vos enfants. Pourquoi est-ce que je m’énerve ? Dans...

Le point G, mythe ou réalité ?

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Il est souvent question du Point G comme étant le summum de la jouissance féminine. Pourtant, une grande partie des femmes se reconnaitraient davantage dans la stimulation clitoridienne plutôt que vaginale. Cependant, cette séparation est erronée et l’important à savoir,...

4 conseils pour une rentrée zen !

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Les congés sont révolus et nous voilà plongés dans le tourbillon de la routine quotidienne. C’est l’instant idéal pour adopter de nouvelles habitudes positives. Karine Bégic, experte en épanouissement personnel, propose quatre conseils pratiques pour démarrer cette période avec dynamisme...

La cellulite qu’est-ce que c’est ?

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Le 2 juin 2015, Nana a fait preuve d’une grande curiosité. Aucun commentaire n’a été laissé sur sa page à ce moment-là. Cellulite – Vue d’ensemble Définition : On distingue diverses catégories de cellulite, chacune ayant ses propres caractéristiques. La...

Neurofeedback, Ke Sako ?

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Pour combattre le stress et booster l’apprentissage ainsi que les performances, Jean-Edern Herrmann, à la tête de Interwell en Alsace et fervent défenseur des méthodes de soins alternatifs, nous fait découvrir le potentiel du Neurofeedback Qu’est-ce que le neurofeedback ?...

Les astuces aroma de l’été : les jambes lourdes

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En période estivale, les températures élevées et les congés marquent souvent leur présence. Il n’est pas rare également de ressentir des inconforts physiques, notamment la sensation de jambes pesantes. Pour pallier ce désagrément, il est possible d’élaborer un gel à...

Astuces naturelles contre le diabète

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En cadeau, je vous offre « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Le diabète se caractérise par un excès permanent de sucre dans le sang. Cet équilibre précaire entre l’apport en glucose et son absorption par les cellules nécessite une attention...

Vitamine B6 ou pyridoxine

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La vitamine B6, reconnue pour son rôle clé dans l’absorption du magnésium, est essentielle pour notre bien-être. Elle travaille de concert avec d’autres vitamines B afin d’optimiser la digestion des protéines. En cas de manque de cette vitamine, on peut...

Les nanas et la cellulite : l’aromathérapie à votre secours

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Femmes et cellulite : les bienfaits des huiles essentielles En présence de cellulite infectieuse causée par un agent bactérien, l’intervention d’un docteur devient impérative. L’arrivée de l’été est proche Avec le retour du soleil et la hausse des températures, il...

Stress post-traumatique et naturopathie

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Nous vivons dans un monde où les nouvelles négatives semblent omniprésentes, affectant notre moral et nous accompagnant tout au long de la journée. Ces informations peuvent engendrer chez certains individus une envie de retrait, voire un état de stress ou...

Recettes déodorants naturels express

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Offrez-vous mon guide numérique en présent. Si les déodorants du commerce sont souvent performants, leur composition peut être préoccupante pour notre santé. Heureusement, il existe des alternatives faites maison qui garantissent fraîcheur sans risque pour le corps. Ces solutions naturelles...

Le magazine Naturelles – 100 % Naturo et bientôt en kiosque !

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Naturelles se démarque dans l’univers des publications dédiées au bien-être. Ce magazine s’attache particulièrement à la naturopathie, offrant une perspective rafraîchissante sur la santé de chacun. L’idée centrale est simple : utiliser des solutions naturelles et accessibles pour améliorer nos...

Les troubles du comportement alimentaire en naturopathie

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Les plantes sont une source riche en nutriments essentiels pour notre santé. Elles nous fournissent des vitamines, minéraux et antioxydants qui protègent nos cellules contre les dommages. Inclure une variété de légumes et fruits dans notre alimentation quotidienne est crucial...

Huile drainante anti cellulite, ma recette naturelle

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La cellulite, fléau esthétique touchant diverses zones telles que les cuisses, le postérieur ou l’abdomen, résulte souvent d’un déséquilibre hormonal. Pour venir à bout de cet effet peau d’orange peu flatteur, la vigilance alimentaire et l’exercice physique s’imposent comme des...

Gastro-entérite, des solutions naturo

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Voici un cadeau pour vous, le « Calendrier des Légumes de Saison ». En parallèle, il est crucial d’aborder un mal saisonnier courant : la gastro-entérite. Cette affection intestinale se manifeste principalement par une diarrhée aiguë et peut inclure vomissements et fièvre....

Le régime sans gluten

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Qu’est-ce que le gluten en réalité ? Le gluten est une protéine présente dans plusieurs céréales comme l’avoine, le blé ou encore l’orge. Il joue un rôle de liant essentiel en cuisine, contribuant à la texture des aliments tels que...

Les Consultations Online

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Alerte Prochaines dates de rendez-vous disponibles Consultations à distance par Skype ou téléphone Janvier 2017 Faites votre réservation dès à présent ! Suite à vos nombreuses sollicitations, Nana-Turopathe élargit son offre avec des consultations en ligne, s’adaptant ainsi aux besoins...

Traitement naturel de l’acné en 4 étapes

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Lutte contre l’acné avec des remèdes naturels, c’est possible. Découvre mes astuces efficaces pour dire adieu à ces intrus agaçants. Avec un peu de rigueur et des gestes quotidiens, tu verras une nette amélioration. Solutions naturelles contre l’acné Première étape...

Huile essentielle de Bois de rose – Aromathèque

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Offrez-vous le « Calendrier des Légumes de Saison » en présent ! Découvrez les bienfaits exceptionnels de l’huile essentielle de bois de rose guidé par Isabelle Lemoine, experte en aromathérapie. L’essence de Bois de rose : parfum délicat Le Bois de rose,...

La méthode du flux instinctif, ke zako ?

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La méthode du flux instinctif suscite l’intérêt depuis un moment. En bref, cette approche engendre divers avantages pour la santé physique et mentale. Elle contribue à une meilleure connaissance de son corps et de sa sexualité. Plus spécifiquement, elle favorise...

Cure de Pollen, une petite bombe nutritive !

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Offert spécialement pour vous, voici « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Le pollen est reconnu comme un superaliment. Cette catégorie regroupe les aliments d’une richesse exceptionnelle en nutriments. Ils se distinguent par leur teneur concentrée en vitamines, minéraux et antioxydants...

Recettes gourmandes detox – 50 recettes pour te faire du bien

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Offrez-vous le plaisir d’une alimentation saine sans renoncer au goût avec le « Calendrier des Légumes de Saison ». Découvrez un univers où la detox devient synonyme de joie et de couleurs grâce à l’ouvrage « Recettes gourmandes detox » par Garlone Bardel, créatrice...

Anti-poux naturel, les solutions

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Voici pour toi un présent spécial : Mon Calendrier des Légumes de Saison. Chaque année, la rentrée rime avec l’apparition des poux dans les milieux scolaires et les garderies. Pour en venir à bout rapidement et efficacement, découvre mon protocole...

Mal de dos – Et si c’était le Psoas?

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Voici ton cadeau, le Calendrier des Légumes de Saison, pour savourer chaque mois les produits au meilleur de leur forme ! Qu’est-ce que le Psoas ? Le psoas majeur s’ancre à la zone lombaire et se prolonge jusqu’au fémur. Souvent...

Nutrition – Mieux comprendre, pour mieux agir !

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Notre santé est influencée par nos choix alimentaires Ce film documentaire éclaire sous un nouvel angle les impacts potentiellement dangereux de notre régime alimentaire actuel sur la santé. Il est essentiel de le visionner pour repenser ce que l’on met...

Fleurs de Bach et Minceur – Soutenir l’émotionnel

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Il est évident que les Fleurs de Bach ne constituent pas un remède miracle contre l’obésité. Toutefois, elles peuvent être d’un grand secours pour gérer les sentiments négatifs souvent rencontrés lors d’un régime ou dans la lutte contre le surpoids....

Le banc d’essai : les produits CATTIER

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CATTIER, acteur incontournable de la cosmétique bio depuis 45 ans, s’appuie sur l’argile, un composant local, pour élaborer ses produits. L’étendue de sa gamme couvre le soin du visage, du corps et des cheveux pour toute la famille. Attirée par...

Lâcher prise : la sérénité retrouvée

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L’expression lâcher prise suggère une mainmise antérieure sur les situations ou les individus qui nous entourent. Elle renvoie à l’idée de contrôle, voire de gestion minutieuse des éléments de notre environnement. Embrasser cette notion implique donc d’abandonner un certain pouvoir...

Alimentation hypotoxique : le régime Seignalet

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L’intérêt pour une alimentation saine ne cesse de croître. On se questionne fréquemment sur l’impact des régimes alimentaires sur notre bien-être. Face à la multitude d’information, certains ressentent une forme de désarroi quant aux choix nutritionnels à privilégier. Privilégier un...

Slow cosmétique, une autre idée de la beauté.

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L’industrie cosmétique traditionnelle nous submerge de publicités vantant des produits prétendument révolutionnaires pour la minceur et le rajeunissement. Cette avalanche marketing propose une multitude de crèmes ciblées : jour, nuit, même pour les weekends, sans oublier les soins pour yeux,...

Alimentation vivante – Les bonnes combinaisons alimentaires

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Opter pour des associations d’aliments judicieuses facilite une digestion efficace, débordante d’énergie pour nos activités. À l’inverse, un mauvais choix peut épuiser la digestion et entraîner ballonnements, coups de barre et acidité. Les associations judicieuses Pour une digestion optimale, il...

Levure de bière revivifiable, bienfaits et utilisations

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Offrez-vous un boost nutritionnel avec le calendrier des légumes de saison et découvrez la puissance de la levure de bière revivifiable. Contrairement à son appellation, elle n’est pas présente dans les boissons alcoolisées, donc l’idée de consommer plus de bière...

Savon noir – 10 utilisations magiques

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Le savon noir se distingue par son héritage ancien et ses applications variées. Originaire de l’Orient, ce produit est principalement loué pour ses bienfaits sur la peau. Au-delà de son usage en beauté, c’est un allié redoutable pour la propreté...

Crudivorisme – 10 erreurs à éviter

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Le crudivorisme gagne de nouveau du terrain. Quelles sont les astuces pour l’adopter sans risque ? Surplus de lipides Les novices en alimentation crue tombent souvent dans le piège d’une forte consommation de produits riches en lipides, tels que les...

Naturopathie – Accompagnement de la maladie d’Hashimoto

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Offert spécialement pour vous : un calendrier personnalisé des légumes de saison ! Nombreux sont ceux qui affrontent aujourd’hui les défis posés par la maladie d’Hashimoto, affection auto-immune impactant la thyroïde. Cette petite glande essentielle, nichée à l’avant du cou,...

Consommer plus vert et plus cru, pourquoi ?

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Il est de notoriété publique que les recommandations diététiques habituelles sont influencées par des intérêts commerciaux. Cette prise de conscience grandissante parmi la population engendre un retour aux produits naturels et perturbe considérablement les acteurs de l’industrie pharmaceutique et alimentaire....

Slow sex, sexualité de l’hiver

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En guise de présent, je t’offre « Mon Calendrier des Légumes de Saison ». Les jours raccourcissent et le froid s’installe, incitant à la recherche de confort. Quoi de mieux que se réfugier au chaud, emmitouflés dans les couvertures avec notre moitié...

Cancer du sein et sexothérapie

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À l’occasion d’Octobre Rose, période dédiée à la sensibilisation sur le cancer du sein, cet article s’intéresse à un aspect souvent négligé dans le traitement de cette maladie : les conséquences sur la vie sexuelle des patientes. En effet, si...

Tarte à la citrouille

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Les nutriments essentiels contenus dans les plantes sont des alliés incontestables pour notre santé. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils boostent le système immunitaire et combattent efficacement le vieillissement cellulaire. Par exemple, les légumes verts regorgent de fer et...

Les huiles essentielles en cuisine !

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Les huiles essentielles transforment vos plats en une expérience gustative raffinée. En cuisine, un zeste de ces élixirs peut sublimer vos recettes avec une touche aromatique délicate. Les chefs de cuisine les incorporent pour leur capacité à apporter des saveurs...

Voyage sonore au pays des bols tibétains

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Opter pour le bien-être, c’est ce qu’ont choisi Régine et Fabrice Bischoff, transformant cette aspiration en profession. Ils invitent dans leur centre à Illkirch-Graffenstaden pour expérimenter la sérénité au travers de séances de relaxation sonore. Ces instants offrent un voyage...

Remèdes naturels anti-chute de cheveux

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Offert spécialement pour toi, reçois le « Calendrier des Légumes de Saison ». Si tu perds tes cheveux plus que d’ordinaire, il est crucial d’en identifier la cause avant tout. Cela dit, je dispose de remèdes naturels issus de mes expériences en...

Rhinite allergique saisonnière & Naturopathie

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Cadeau spécial : « Votre Guide des Légumes de la Saison » Avec l’arrivée du printemps, les allergies saisonnières refont surface. Ce phénomène courant peut s’aggraver et conduire à des réactions extrêmes telles que les chocs anaphylactiques. L’Organisation Mondiale de la Santé...

Oligothérapie – Magnésium, lequel choisir ?

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Pour une santé optimale, notre organisme réclame divers éléments dont les vitamines et les glucides. Toutefois, il ne faut pas négliger les minéraux qui jouent un rôle crucial pour le fonctionnement cellulaire. Le magnésium se distingue comme un minéral clé,...

Ma Bible de la Santé Nature

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En tant que naturopathe dévouée, je suis régulièrement sollicitée pour recommander des lectures adaptées aux parents et à la vie de tous les jours. Parmi mes choix privilégiés se distingue « Ma Bible de la Santé Nature », oeuvre d’Anne...

Smoothie vert : ou comment bien commencer la journée

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La chaleur altère les composants bénéfiques des fruits et légumes. Les nutriments tels que les enzymes et vitamines sont sensibles à la température et une exposition prolongée réduit leur présence. Une solution pour en profiter pleinement est l’adoption des smoothies...

L’équilibre acido-basique ke sako ?

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Voici pour toi un cadeau spécial : le Calendrier des Légumes de Saison. Maintenir l’équilibre acido-basique est essentiel à une hygiène de vie saine. Notre bien-être repose sur un dosage équilibré entre les éléments acides et alcalins dans notre corps....

Végé Burger, la recette de Mémé

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La blogueuse Mémé s’aventure dans le monde végétarien et partage avec toi, lecteur, son périple gourmand. Elle tente l’expérience du Végé Burger, une variante sans viande du célèbre sandwich. Faisons preuve de douceur à l’égard de cette grand-mère attachante qui...

Zoom sur l’Aloé vera

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Offrez-vous le pouvoir du Aloé vera, cette plante aux multiples bienfaits, popularisée à travers les âges pour ses vertus thérapeutiques et cosmétiques. Originaire d’Afrique, l’Aloé vera est reconnu depuis la Mésopotamie antique jusqu’aux rayonnantes civilisations égyptiennes et grecques. Consignée dans...

Le jus de navet

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Gaëtan de Vitaality.fr vient de partager son expérience avec une nouvelle recette à base de jus de navet. Ce breuvage lui permet d’intégrer davantage de légumes dans son régime et d’enrichir la variété des ingrédients. La préparation est motivée par...

Top 5 des huiles essentielles de l’hiver

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Avec l’arrivée de l’hiver, les maux saisonniers tels que le rhume ou la grippe commencent à faire leur apparition. Heureusement, les huiles essentielles se révèlent être des alliées précieuses pour renforcer notre système immunitaire. Elles aident à combattre efficacement ces...

Gainage – Après le réveil, le renforcement

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La pratique régulière du gainage apporte de multiples bénéfices pour la santé et le bien-être. Cette activité fortifie les muscles abdominaux, améliore la posture, favorise une respiration plus efficace et aide à diminuer le stress ainsi que l’anxiété. Elle contribue...

Prendre le temps de vivre

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Apprécier les petits bonheurs quotidiens s’avère essentiel pour notre épanouissement. Il est important de s’accorder des moments pour respirer et savourer l’existence, sans céder à la pression sociale qui valorise une vie menée tambour battant. La quête incessante d’efficacité peut...