En période estivale, les températures élevées et les congés marquent souvent leur présence. Il n’est pas rare également de ressentir des inconforts physiques, notamment la sensation de jambes pesantes. Pour pallier ce désagrément, il est possible d’élaborer un gel à masser soi-même ou d’ajouter quelques gouttes d’hydrolats dans l’eau consommée au quotidien, voire dans un bain frais pour un effet plus immédiat.
Gel pour masser
Pour soulager les jambes lourdes, un gel à base d’aloe vera bio ou d’huile de calophylle est une solution naturelle. On le prépare avec 45 grammes d’aloe vera bio qui sert de base. À cela, on ajoute plusieurs huiles essentielles pour leurs propriétés bénéfiques :
- 60 gouttes d’huile essentielle de Lentisque pistachier,
- 30 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas,
- 30 gouttes d’huile essentielle de Niaouli.
- Pour finir, si aucune contre-indication médicale n’est présente, 30 gouttes d’Hélichryse italienne.
L’application se fait matin et soir en massant légèrement des chevilles jusqu’aux genoux avec une noisette du gel. Bien que son odeur puisse être puissante, ce remède est réputé pour rendre aux jambes leur sensation de légèreté.
Combinaison d’eaux florales
Mélangez à parts égales 50 ml d’hydrolat de Menthe poivrée, de Genévrier commun et de Cyprès toujours vert. Ajoutez une cuillerée à soupe de cette préparation dans une quantité d’eau, idéalement entre 50 et 75 ml. Que cela vous apporte fraîcheur et bien-être.
Résumé
Claire Garnier est une rédactrice experte en naturopathie et en méthodes naturelles pour améliorer la santé et le bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience en création de contenu, elle partage des conseils pratiques pour aider ses lecteurs à adopter une approche globale et préventive de leur santé. Passionnée par les remèdes naturels et les pratiques comme la phytothérapie, l’aromathérapie et l’alimentation saine, Claire écrit des articles éducatifs qui rendent les concepts de la naturopathie accessibles à tous.