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Naturopathie

Les astuces aroma de l’été : les jambes lourdes

En période estivale, les températures élevées et les congés marquent souvent leur présence. Il n’est pas rare également de ressentir des inconforts physiques, notamment la sensation de jambes pesantes. Pour pallier ce désagrément, il est possible d’élaborer un gel à masser soi-même ou d’ajouter quelques gouttes d’hydrolats dans l’eau consommée au quotidien, voire dans un bain frais pour un effet plus immédiat.

Gel pour masser

Pour soulager les jambes lourdes, un gel à base d’aloe vera bio ou d’huile de calophylle est une solution naturelle. On le prépare avec 45 grammes d’aloe vera bio qui sert de base. À cela, on ajoute plusieurs huiles essentielles pour leurs propriétés bénéfiques :

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Lentisque pistachier,
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas,
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Niaouli.
  • Pour finir, si aucune contre-indication médicale n’est présente, 30 gouttes d’Hélichryse italienne.

L’application se fait matin et soir en massant légèrement des chevilles jusqu’aux genoux avec une noisette du gel. Bien que son odeur puisse être puissante, ce remède est réputé pour rendre aux jambes leur sensation de légèreté.

Combinaison d’eaux florales

Mélangez à parts égales 50 ml d’hydrolat de Menthe poivrée, de Genévrier commun et de Cyprès toujours vert. Ajoutez une cuillerée à soupe de cette préparation dans une quantité d’eau, idéalement entre 50 et 75 ml. Que cela vous apporte fraîcheur et bien-être.

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