Sophrologue et hypnothérapeute : quand les consulter ?
Sophrologie et hypnothérapie sont des pratiques de relaxation et d'accompagnement. Voici ce que disent les études, leurs limites, et les situations où consulter d'abord un...
Psychologie
Émotions, confiance en soi, relations, bien-être psychique : informations générales fondées sur des sources reconnues. En cas de souffrance, consultez un professionnel de santé.
Hypnothérapie : indications, preuves et précautions
L'hypnothérapie est-elle utile, et pour quoi ? Cet article résume ce que disent la Mayo Clinic, l'Inserm et Vidal sur ses indications, ses limites, ses...
Hypnose humaniste : ce que l’on sait, limites et choix du praticien
L'hypnose humaniste est une approche d'hypnose parmi d'autres. Voici ce que disent la Mayo Clinic, le NCCIH et le NHS sur son intérêt, ses limites,...
Qu’est-ce que la sophrologie ? Principes, séance et preuves
La sophrologie associe respiration, relâchement et visualisation. Voici ce qu'elle propose, ce que l'Inserm a conclu de son évaluation et quand consulter un médecin....
Bassin avec des carpes koi : un espace apaisant, sous conditions
Un bassin avec des carpes koi peut devenir un lieu de pause, sans être un moyen de gérer le stress. Ce que disent les sources,...
Traitement de la dépression : repères et accompagnement
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Affirmer son homosexualité : coming-out, soutien et hypnose
Affirmer son homosexualité est une démarche personnelle, sans calendrier imposé. Repères pour préparer un coming-out, trouver du soutien et situer la place de l'hypnose....
Consulter un psychologue : motifs, déroulé et limites
On peut consulter un psychologue pour un stress durable, un deuil, une anxiété ou une humeur basse. Voici le déroulé d'un suivi, ses limites et...
Choc culturel : comprendre ses phases et mieux s’adapter
Le choc culturel désigne le malaise de l'adaptation à un nouvel environnement. Les sources de santé le rattachent au stress ; voici des repères pour...
Profil ayurvédique Pitta : définition, limites et précautions
Le profil Pitta est une notion de l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne. Ce qu'il désigne, ce que disent les sources sur les preuves et les précautions...
Hypnose pour arrêter de fumer : ce que disent les études
L'hypnose est souvent proposée pour arrêter de fumer. Les revues scientifiques n'ont pas démontré qu'elle aide plus que d'autres soutiens. Voici l'état des preuves, les...
Anxiété post-confinement : repères pour mieux la gérer
Une période de crise peut laisser des traces sur le sommeil, l'humeur et la concentration. Cet article rappelle les repères validés, les prises en charge...
Confiance en soi : comprendre le manque d’assurance et agir
Le manque de confiance en soi n'est pas une maladie, mais il peut s'inscrire dans une anxiété sociale. Voici des repères sourcés pour comprendre, agir...