janvier 2024

Les fleurs de Bach aident-elles à gérer le grignotage émotionnel ou la perte de poids ? Ce que disent une revue systématique, le NHS et...

Un point sans promesse sur les produits CATTIER : ce que permettent de dire les sources officielles sur les soins bio, la tolérance de la...

Lâcher prise, c'est cesser de lutter contre ce qui ne dépend pas de vous. Cet article fait le point sur le stress, la respiration, la...

Le régime Seignalet exclut céréales et produits laitiers et privilégie les aliments crus. Principes, état des preuves, risques d'une alimentation restrictive et situations où consulter....

La slow cosmétique invite à choisir moins de produits, mais mieux. Voici ce que recouvre cette démarche, ce que disent les sources sur la peau...

Fruits à part, boire loin des repas, équilibre acido-basique : les règles de combinaisons alimentaires circulent beaucoup. Voici ce que les sources de santé en...

La levure de bière revivifiable apporte-t-elle vraiment ce qu'on lui prête ? Repères sur les vitamines B, la vitamine B12, la digestion, l'allaitement, les précautions...

Aucune source de santé n'évalue le savon noir en tant que tel. Voici ce que l'on sait des savons et de la peau, les précautions...

Manger surtout cru expose à des écueils documentés : apports insuffisants, carences, érosion dentaire, risques infectieux. Voici les points de vigilance appuyés sur des sources....

La maladie de Hashimoto est une thyroïdite auto-immune, première cause d'hypothyroïdie. Symptômes, diagnostic, traitement médical et limites des approches complémentaires....

La réflexologie plantaire consciente associe toucher des pieds et écoute du ressenti. Ce que les sources de santé disent, et ne disent pas, sur les...

Les fruits et légumes, crus ou cuits, ont un intérêt démontré pour la santé. Voici ce que disent les sources sur les légumes verts, le...

Une baisse d'envie en hiver est fréquente et a souvent plusieurs causes. Voici ce que disent les sources médicales, ce qu'est le slow sex et...

Le cancer du sein et ses traitements peuvent modifier le désir, le confort et l'image du corps. Ce que disent les sources médicales, et les...

La tarte à la citrouille est un dessert d'automne dont le goût dépend de la courge choisie. Voici comment la réussir, la servir, et la...

Peut-on aromatiser un plat avec des huiles essentielles ? Les sources officielles recommandent la prudence par voie orale. Voici leurs avertissements et des alternatives....

Séance, déroulé, précautions et niveau de preuve : les bols tibétains sont utilisés pour la détente, mais les études sur leurs effets restent peu nombreuses...

Stress, hormones, carences, médicaments, hérédité : les causes d'une chute de cheveux sont multiples. Ce que disent les sources médicales, les limites des approches naturelles...

La rhinite allergique saisonnière est une réaction aux pollens. Symptômes, gestes pour limiter l'exposition, options médicales et niveau de preuve des approches naturelles....

Le magnésium intervient dans de nombreuses réactions de l'organisme. Cet article fait le point sur les apports, les signes d'un manque, les compléments et leurs...

Ma Bible de la Santé Nature réunit alimentation, plantes et aromathérapie. Voici comment lire ce type de guide avec recul, d'après l'OMS et la Mayo...

Un smoothie vert peut aider à consommer des fruits et des légumes, mais il ne remplace pas un repas équilibré. Ce que disent l'OMS et...

Le pH du sang est maintenu dans une fourchette très étroite par l'organisme. Cet article distingue l'acidose médicale des idées sur l'acidité du terrain et...

Une recette de végé burger maison avec une galette de petits pois, maïs et oignon, et les points de vigilance nutritionnels à connaître pour qu'il...

Gel ou latex, peau ou voie orale : ce que disent Mayo Clinic et le NCCIH sur l'aloe vera, le niveau de preuve selon l'usage,...

La gastro-entérite est le plus souvent virale et passe en quelques jours, mais la déshydratation peut la rendre sérieuse. Voici les repères sourcés pour agir...

Le jus de navet associe un légume-racine à de la pomme. Aucune source officielle ne lui attribue d'effet sur la santé : voici ce que...

Les huiles essentielles sont souvent citées pour les petits maux de l'hiver, mais les preuves manquent. Ce que disent les sources, les précautions à connaître...

L'endométriose relève d'un suivi médical. Ce que disent Santé.fr, l'Assurance maladie, le NHS et la Mayo Clinic sur les traitements, les approches complémentaires, l'alimentation et...

Le gainage consiste à maintenir une position pour solliciter le tronc. Voici ce que disent les sources sur le renforcement musculaire et le dos, et...

Prendre le temps de vivre ne signifie pas tout abandonner. Voici des repères appuyés sur l'OMS et l'Inserm pour ralentir, mieux dormir, bouger et savoir...

Les oxyures se transmettent surtout par les mains et les objets contaminés. Symptômes, mesures d'hygiène, traitement de toute la famille et situations où demander un...