Micronutrition & compléments

La vitamine D sert surtout à fixer le calcium dans les os. Sources, personnes à risque, limites des compléments, danger d'un excès et précautions :...

Le magnésium sert aux muscles, aux nerfs et à l'énergie. Aliments qui en contiennent, vraies carences, effets indésirables, interactions et limites des compléments contre le...

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants dont les effets dépendent de la souche. Ce que montrent les études, les risques, les personnes fragiles et les...

ALA, EPA, DHA : à quoi servent les oméga-3, dans quels aliments les trouver et que disent les sources officielles de l'intérêt des compléments et...

Substances actives, dose suggérée, ingrédients, allégations, mentions comme « naturel » : comment lire l'étiquette d'un complément alimentaire et quand demander un avis....

Qu'est-ce qu'une allégation de santé, qui l'autorise, quelles formulations comme « naturel » ou « cliniquement testé » doivent alerter : repères pour lire les...

Grossesse, allaitement, enfant, traitement, cancer ou opération : les situations où un complément alimentaire demande l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien, sources à l'appui....

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Repères sourcés sur le cadre, les allégations, les risques d'excès et d'interactions, et quand demander un avis...

Vitamines, minéraux, alimentation variée, situations à risque et limites des compléments : les repères sourcés pour comprendre la micronutrition sans promesse ni excès....

Un complément alimentaire n'est pas un médicament. Définition, risques (cumul, interactions, plantes), situations où il peut aider et précautions à connaître avant d'en prendre....

Le fer transporte l'oxygène dans le sang. Aliments riches en fer, absorption, personnes à risque, signes d'un manque, dangers de l'excès et raisons de ne...