Soutenir son terrain en hiver : ce que l’hygiène de vie peut faire
Le « terrain » et l'immunité en hiver : ce que disent Harvard Health, Cochrane et les NIH sur l'hygiène de vie, la vitamine C,...
Bien-être par sphère
Digestion, articulations, respiration, circulation, peau : des repères d’hygiène de vie sphère par sphère, avec les signes d’alerte qui doivent conduire à consulter un médecin.
Légèreté après les excès : que faire après les fêtes
Après les fêtes, faut-il une cure détox ? Ce que disent le NCCIH, Santé publique France et la Mayo Clinic sur l'alimentation, l'eau, l'alcool et...
Confort hépatique : idées reçues, facteurs de risque, repères
Le foie n'a pas besoin de cure détox. Idées reçues, facteurs qui pèsent réellement sur lui, artichaut et radis noir, hygiène de vie et signes...
Fatigue passagère : causes, hygiène de vie, quand consulter
Comment distinguer une fatigue passagère d'une fatigue durable, quels gestes d'hygiène de vie sont recommandés par les sources de santé, et quand consulter un médecin....
Bien-être circulatoire : jambes lourdes, gestes et signes d’alerte
Ce qui se passe dans les veines des jambes, les gestes recommandés par les sources de santé, ce que dit l'EMA de la vigne rouge...
Confort urinaire : hydratation, hygiène, canneberge et alertes
Hydratation, habitudes du quotidien, canneberge (ce que disent Cochrane et le NHS), précautions et signes d'alerte : les repères pour le confort urinaire, sans promesse....
Bien-être et transit : constipation, diarrhée, signes d’alerte
Quel est un transit normal, que faire en cas de constipation ou de diarrhée, que penser des laxatifs et des cures de nettoyage du côlon,...
Petits maux de l’hiver : les gérer et savoir quand consulter
Rhume, mal de gorge, toux, grippe, gastro-entérite : ce que disent les sources de santé sur les gestes de confort, les antibiotiques inutiles et les...
Quand consulter un médecin : signes d’urgence et d’alerte
Urgences vitales, symptômes à faire examiner rapidement, signes chez l'enfant, détresse psychologique, dépistages : les repères des sources de santé pour savoir quand consulter....
Confort articulaire : bouger, poids, compléments et alertes
Activité physique, poids, compléments et plantes : ce que disent les sources de santé sur le confort articulaire, et les signes qui justifient de consulter....
Peau et alimentation : ce qui compte vraiment pour la peau
Soleil, tabac, stress, alimentation, acné, compléments beauté : ce que disent les sources de santé sur la peau, et les signes qui justifient de consulter...
Bien-être respiratoire : tabac, air du logement, saisons
Tabac, qualité de l'air du logement, pollens, infections d'hiver : les gestes simples soutenus par les sources de santé pour les voies respiratoires, et les...
Le bien-être par sphère du corps : repères et limites
Digestion, énergie, articulations, circulation, peau, voies respiratoires et urinaires : un dossier pour distinguer ce qui relève de l'hygiène de vie de ce qui demande...
Le confort digestif au naturel : hygiène de vie et limites
Ballonnements, reflux, transit irrégulier : les gestes d'hygiène de vie cités par le NHS pour le confort digestif, les limites des plantes et les signes...
Tonus et vitalité : les bases de l’hygiène de vie
Sommeil, activité, repas réguliers, lumière du jour, hydratation, stress : les leviers d'hygiène de vie pour l'énergie selon le NHS et la Mayo Clinic, sans...