Hygiène de vie étudiant : sommeil, budget, stress et ressources
Sommeil, repas à petit budget, activité physique, stress des examens, alcool et produits « spécial examens » : des repères sourcés pour les étudiants, et...
Naturopathie selon les publics
Femmes, enfants, seniors, sportifs, étudiants, personnes actives : comment l’hygiène de vie s’adapte à chaque situation, avec les précautions à connaître et les cas où l’avis d’un professionnel de santé s’impose.
Bien-être vie active : concilier stress, rythme et récupération
Travail, trajets, famille : comment préserver son bien-être en vie active en raisonnant à l'échelle de la semaine, en protégeant sommeil et mouvement, et en...
Hygiène de vie et sédentarité : repères pour moins rester assis
Sédentarité et inactivité physique sont deux notions distinctes. Repères officiels sur le temps assis et idées simples pour bouger davantage au quotidien, au bureau comme...
Bien vieillir : les fondamentaux d’hygiène de vie à tout âge
Activité physique, alimentation variée, liens sociaux, audition et vue, prévention des chutes : les repères de l'OMS et du CDC pour bien vieillir, sans promesse...
Naturopathie enfant : ce qu’il faut savoir et les limites
Sommeil, activité physique, écrans, prudence avec plantes, huiles essentielles et compléments, place de la vaccination : ce que disent les sources pour la santé de...
Bien-être grossesse : repères, prudence et suivi médical
Aliments à éviter, alcool, tabac, activité physique, vitamines, plantes et huiles essentielles : les repères de bien-être pendant la grossesse selon les sources, et les...
Naturopathie pour qui ? Femmes, seniors, sportifs, enfants
Femmes, seniors, sportifs, enfants, étudiants : à qui s'adressent les conseils d'hygiène de vie de la naturopathie, avec quelles limites et dans quels cas demander...
Naturopathie femme : hygiène de vie à chaque étape et limites
Que peut apporter l'hygiène de vie aux femmes à chaque étape, du cycle à la ménopause ? Repères sourcés, précautions avec les plantes et signes...
Bien-être et cycle féminin : hygiène de vie et signaux d’alerte
Durée normale du cycle, syndrome prémenstruel, règles douloureuses ou abondantes : les repères d'hygiène de vie des sources officielles, leurs limites et les signes qui...
Ménopause et hygiène de vie : repères et suivi médical
Symptômes de la ménopause, activité physique, alimentation, sommeil, os : ce que disent les sources de santé, les limites des plantes et quand consulter un...
Naturopathie et seniors : hygiène de vie, prévention et précautions
Après 65 ans : dénutrition, activité physique, hydratation, chutes, interactions avec les médicaments. Les repères d'hygiène de vie des sources de santé et leurs limites....
Hygiène de vie et vitalité après 50 ans : les priorités
Muscles, os, cœur, métabolisme : ce qui change après 50 ans et les habitudes sourcées (activité, alimentation, sommeil, alcool), sans promesse sur les compléments anti-âge....
Naturopathie sportif : alimentation, récupération, précautions
Alimentation, hydratation, sommeil, compléments et déficit énergétique : les repères d'hygiène de vie du sportif, le niveau de preuve des compléments et les signes qui...
Nutrition du sportif : ce que disent les sources médicales
Pour un sportif, une alimentation adéquate et une bonne hydratation forment le socle de la performance. Voici ce que disent les sources, y compris sur...
Stress des examens et plantes : ce que l’on sait vraiment
Camomille, passiflore, rhodiola : qu'en disent les sources de santé ? Cet article fait le point sur les plantes, leurs limites, les précautions et les...
Règles douloureuses : que faire naturellement et quand consulter ?
Les règles douloureuses sont fréquentes et souvent sans gravité, mais elles peuvent révéler une endométriose ou une autre cause. Gestes simples, niveau de preuve des...
Otite chez l’enfant : que valent les remèdes naturels ?
Face à une otite, les gestes à la maison se limitent au confort de l'enfant. Les sources officielles ne démontrent pas l'intérêt des remèdes naturels...
Ménopause et naturopathie : ce que disent les sources médicales
La naturopathie n'est pas un traitement de la ménopause. Hygiène de vie, plantes, compléments : voici ce que disent l'Inserm, le Manuel MSD et la...
Récupération après l’accouchement : repères et rôle de la naturopathie
Fatigue, périnée, abdomen, baby blues : ce que disent les sources médicales sur la récupération après l'accouchement, et ce qu'un accompagnement de bien-être peut seulement...
Fertilité masculine : facteurs, mode de vie et quand consulter
Que disent les sources officielles de la fertilité masculine ? Causes médicales, facteurs de mode de vie associés à la qualité du sperme, limites des...
Sommeil de l’adolescent : comprendre l’insomnie et agir
Pourquoi un adolescent dort-il mal ? Besoin de sommeil, décalage de l'horloge interne, écrans, habitudes utiles et signes qui justifient un avis médical, d'après des...
Naturopathie pour les enfants : bases, limites et précautions
La naturopathie pour les enfants est une pratique non conventionnelle dont les preuves sont limitées. Voici ce que disent les sources officielles, et les précautions...
Alimentation équilibrée des ados : repères et habitudes simples
Quels repères pour une alimentation équilibrée à l'adolescence ? Fruits et légumes, boissons, sucre, sel, activité physique : ce que disent l'OMS, la Mayo Clinic...
Fibromes utérins et naturopathie : ce que disent les sources
Les fibromes utérins sont des tumeurs bénignes fréquentes. Symptômes, suivi médical, facteurs liés au mode de vie et place réelle de la naturopathie, d'après les...
Compléments naturels pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir
Naturel ne veut pas dire sans risque pendant la grossesse. Voici ce que disent les sources officielles sur l'acide folique, le fer, la vitamine D,...
Endométriose et naturopathie : ce que disent les sources
Que disent l'OMS, l'Inserm, le NHS et la Mayo Clinic de la prise en charge de l'endométriose et des approches complémentaires comme la naturopathie ?...
Troubles du sommeil chez l’enfant : conseils et naturopathie
Troubles du sommeil chez l'enfant : routines, chambre, écrans et repas du soir d'après l'Assurance maladie, mélatonine déconseillée sans avis médical et signes qui imposent...
Fatigue scolaire : causes possibles et habitudes qui aident
Un enfant ou un adolescent fatigué à l'école n'a pas toujours un simple manque d'énergie. Sommeil, écrans, activité physique, alimentation : ce que disent les...
Hyperactivité de l’enfant : comprendre le TDAH et l’accompagner
Hyperactivité de l'enfant : ce que recouvre le TDAH, comment se pose le diagnostic et quelles mesures du quotidien accompagnent la prise en charge médicale,...
Santé masculine : prévention, hygiène de vie et suivi médical
Alimentation, activité physique, stress, testostérone, prostate : ce que recommandent l'Assurance maladie, Santé.fr et l'INCa pour la prévention masculine, et ce qui reste incertain....
Plantes pour enfants : petits maux, précautions et preuves
Camomille, fenouil, thym, arnica : que disent les sources officielles des plantes chez l'enfant ? Niveau de preuve, précautions, huiles essentielles et situations où consulter....
Immunité des enfants : habitudes utiles et limites des « boosters »
Les infections fréquentes font partie du développement de l'enfant. Cet article fait le point sur les habitudes de vie utiles, la vaccination et ce que...
Favoriser l’allaitement : alimentation, plantes et accompagnement
L'allaitement repose surtout sur les tétées fréquentes et un bon accompagnement. Ce que disent l'OMS, le NHS et la base LactMed sur la lactation, l'alimentation...
Fertilité et naturopathie : ce que disent les études
Que sait-on de la fertilité et de la naturopathie ? Les preuves disponibles, les facteurs de mode de vie documentés et les repères pour consulter...
Prévenir la perte de mémoire : ce que disent les sources
Aucune habitude ne garantit de préserver sa mémoire, mais plusieurs facteurs de risque sont modifiables. Voici ce que disent l'OMS, l'Inserm, le NHS et la...
Plantes pendant la grossesse : lesquelles éviter ou tolérer ?
Pendant la grossesse, une plante n'est pas inoffensive parce qu'elle est naturelle. Ce que disent ameli, le NHS et le Vidal sur le gingembre, la...
Huiles essentielles pour enfants : risques et précautions
Les autorités sanitaires déconseillent les huiles essentielles aux enfants. Voici leurs risques, les huiles qui exigent un avis médical et les précautions de stockage....
Prévenir les rhumes de l’enfant en hiver : gestes et limites
Lavage des mains, aération, mouchoirs, vaccination contre la grippe : ce que recommandent l'Assurance maladie, la HAS et le NHS pour limiter les rhumes de...
Naturopathie et syndrome prémenstruel : ce que disent les sources
Le syndrome prémenstruel associe des symptômes physiques et émotionnels avant les règles. Voici ce que disent le NHS, la Mayo Clinic et le Manuel MSD,...
Baby blues et naturopathie : repères et limites des preuves
Le baby blues est fréquent et disparaît le plus souvent en une à deux semaines. Voici ce que disent l'Inserm, le NHS et la Mayo...
Stress au travail : repères, mesures utiles et naturopathie
Le stress au travail naît d'un déséquilibre entre les exigences et les ressources. Signes, mesures reconnues, preuves sur les plantes et moment de consulter....
Santé des articulations : mobilité, hygiène de vie et compléments
Pour des articulations raides ou douloureuses, les sources recommandent mouvement et maîtrise du poids. Elles jugent les compléments peu probants. Voici le détail....
Alimentation saine des enfants : les repères officiels
Fruits et légumes, produits laitiers, boissons, goûters, refus alimentaires : les repères officiels de Santé publique France, de Santé.fr et de l'OMS pour nourrir un...
Bouffées de chaleur : causes, solutions naturelles et preuves
Les bouffées de chaleur sont fréquentes à la ménopause. Ce que disent les sources sur les mesures du quotidien, les plantes, les approches non médicamenteuses...
Nausées de grossesse : conseils, plantes et quand consulter
Les nausées de grossesse sont très fréquentes au premier trimestre. Voici ce que disent les sources officielles sur l'alimentation, le gingembre, les plantes, les médicaments...
Naturopathie et sport : ce que disent les sources sur la récupération
La naturopathie peut-elle aider à récupérer après le sport ? Les sources officielles étayent surtout l'activité régulière, le sommeil, l'hydratation et l'alimentation ; la naturopathie,...
Naturopathie et préparation à l’accouchement : repères sourcés
La naturopathie ne remplace pas le suivi de grossesse ni la préparation à la naissance proposée par les professionnels. Ce que disent ameli, la HAS...
Acné à l’adolescence : gestes de soin et limites du naturel
L'acné à l'adolescence est fréquente et liée aux hormones. Voici ce que disent les sources de santé sur les soins doux, l'alimentation, les produits naturels...
Réduire le sucre chez un ado : repères et conseils pratiques
Comment aider un adolescent à réduire le sucre ? Repères de l'OMS et du NHS sur les sucres libres, les boissons, les étiquettes et l'accompagnement...
Naturopathie et adolescence : hygiène de vie, limites et précautions
Naturopathie et adolescence : ce que disent sante.fr, l'Assurance maladie et l'OMS sur le statut de la pratique, l'hygiène de vie, les signes d'alerte et...
Naturopathie et grossesse : conseils de bien-être et précautions
Pendant la grossesse, les conseils de bien-être doivent rester compatibles avec le suivi médical. Alimentation, nausées, plantes et huiles essentielles : ce que disent les...
Compléments alimentaires pour adolescents : repères et précautions
Un adolescent a-t-il besoin de compléments alimentaires ? Les sources officielles rappellent la priorité à l'alimentation, les risques de surdosage et l'importance d'un avis médical....
Plantes et prostate : ce que disent les études et les sources
À ce jour, aucune plante n'a démontré de bénéfice solide sur les troubles urinaires liés à la prostate. Voici l'état des preuves, les précautions et...
Confiance en soi des jeunes et naturopathie : ce qu’il faut savoir
Aucune source médicale consultée ne démontre que la naturopathie renforce la confiance en soi des jeunes. Sommeil, activité physique et soutien de l'entourage sont mieux...
Concentration et mémoire : solutions naturelles et niveau de preuve
Sommeil, stress, activité physique, alimentation, plantes : quels leviers soutiennent la concentration et la mémoire, avec quel niveau de preuve, et quand consulter un médecin....
Alimentation et équilibre hormonal : ce que disent les sources
L'alimentation peut-elle rééquilibrer les hormones ? Les sources médicales décrivent surtout une alimentation globale saine ; certaines maladies hormonales relèvent d'un suivi médical....
Énergie sexuelle et libido : comprendre une baisse du désir
L'énergie sexuelle varie selon la fatigue, le stress, les médicaments, les hormones et la relation. Ce que disent les sources médicales, et quand en parler...
Naturopathie et seniors : hygiène de vie pour bien vieillir
Que peut apporter une approche de bien-être aux seniors ? Alimentation, activité physique, sommeil, lien social : ce que disent la Mayo Clinic, l'OMS et...
Allergies infantiles : prise en charge et place de la naturopathie
Symptômes, diagnostic, traitements reconnus et conduite à tenir en urgence : ce que disent les sources officielles sur les allergies de l'enfant, et ce que...
Équilibre hormonal après 40 ans : ce que disent les sources
Après 40 ans, les hormones évoluent chez la femme comme chez l'homme. Repères sur la périménopause, les symptômes, le mode de vie et les moments...
Fatigue post-partum : causes, repères et quand consulter
La fatigue après l'accouchement est courante, mais elle peut parfois cacher une dépression ou une anémie. Repères pour comprendre, récupérer et savoir quand consulter....
Plantes et santé des femmes : ce que disent les sources
Ménopause, règles douloureuses, grossesse : que disent Santé.fr, le Vidal et l'ANSM sur les plantes ? Niveau de preuve, interactions et situations où un avis...
Alimentation naturopathique pendant la grossesse : ce qui est validé
Pendant la grossesse, les repères sûrs viennent des sources médicales : aliments à éviter, poisson, compléments, boissons. Une approche naturopathique n'en dispense pas....