Soins du corps : comment choisir selon son type de peau ?

Mis à jour le 9 octobre 2026

Pour bien choisir ses soins du corps, il faut partir des besoins de la peau plutôt que d’une marque : une toilette douce, une hydratation régulière et des produits bien tolérés suffisent dans la plupart des cas. Dans le langage courant, on parle de peau normale, sèche, grasse, mixte ou sensible ; ces catégories sont des repères pratiques, pas des diagnostics.

Cet article rassemble ce que disent l’Assurance Maladie, le portail sante.fr, le NHS britannique et l’ANSM sur les soins du quotidien, le choix d’une texture, la lecture d’une étiquette et les signes qui justifient d’appeler un médecin. Aucun cosmétique n’a vocation à traiter une maladie de la peau.

De quoi la peau du corps a-t-elle besoin au quotidien ?

Le portail sante.fr décrit la sécheresse de la peau comme un phénomène fréquent, qui augmente avec l’âge et que plusieurs facteurs peuvent aggraver : air sec ou froid, eau dure, toilette trop fréquente ou trop intensive, exposition prolongée au soleil, cosmétiques à base d’alcool, changements hormonaux, certaines maladies ou certains médicaments.

Les gestes recommandés par ces sources se recoupent :

• préférer la douche au bain et l’eau tiède à l’eau chaude ;
• utiliser un savon ou un gel lavant surgras, et ne laver que les zones qui en ont besoin ;
• rincer le sel et le chlore après la baignade ;
• porter des gants pour le ménage et la vaisselle ;
• humidifier l’air intérieur s’il est très sec ;
• protéger la peau du soleil, surtout en milieu de journée.

Pour l’hydratation, sante.fr conseille d’appliquer un produit hydratant au moins une fois par jour, idéalement après la toilette sur une peau encore humide, en insistant sur les zones souvent sèches comme les cuisses, les jambes et la taille. Le NHS donne la même indication : appliquer le soin peu après la toilette, une fois la peau séchée en tapotant, et chaque fois que la peau paraît sèche ou tendue.

Comment choisir un soin selon son type de peau ?

Peau sèche ou qui tiraille. Le NHS décrit des textures de plus en plus riches : les lotions sont fines et faciles à étaler mais moins hydratantes ; les crèmes sont peu grasses et pénètrent vite ; les pommades, épaisses et grasses, sont les plus hydratantes et conviennent aux peaux très sèches, souvent le soir. Plus la peau est sèche, plus on s’oriente donc vers une texture riche. Si la sécheresse persiste malgré ces soins, un médecin peut prescrire une pommade émolliente.
Peau qui démange ou réactive. L’Assurance Maladie conseille, quand la peau gratte, de limiter les savons parfumés ou acides, les antiseptiques à base d’alcool, les crèmes parfumées et les produits d’entretien agressifs, et d’éviter la chaleur, y compris les bains et douches chauds. Elle recommande des produits de toilette doux (huile lavante, syndets, savons surgras) et un émollient régulier. Simplifier la routine et privilégier des produits sans parfum limite les occasions de réaction.
Peau grasse ou sujette à l’acné. Les recommandations de l’Assurance Maladie concernent surtout l’acné, mais elles éclairent le choix : nettoyer la peau matin et soir, sans frotter, avec un produit doux au pH proche de celui de la peau ; éviter les produits antiseptiques, alcoolisés ou dégraissants, jugés inefficaces et irritants, ainsi que les gommages et les masques ; appliquer une crème hydratante non comédogène et sans parfum ; ne pas percer ni presser les boutons. Contrairement à une idée répandue, une peau grasse n’a donc pas besoin d’être décapée : une toilette trop agressive est déconseillée.
Peau normale. Aucune source ne prescrit de soin particulier : l’hydratation régulière et la protection solaire restent les repères.

Dans tous les cas, une marque ou un prix ne garantit pas une tolérance. Si un produit vous convient, gardez-le plutôt que de multiplier les nouveautés. Marque citée dans l’article d’origine, sans recommandation : Les Laboratoires Cinq Mondes.

Comment lire l’étiquette et utiliser un cosmétique en sécurité ?

Un cosmétique est un produit d’usage courant, mais il peut provoquer des réactions. L’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps, devenue ANSM) a publié des recommandations de bon usage, datées de 2010, qui restent des repères simples :

• vérifier l’identité du fabricant ou du responsable de la mise sur le marché, la liste des ingrédients (dans l’ordre décroissant des quantités), la date limite ou la durée d’utilisation après ouverture, le numéro de lot et les précautions d’emploi ;
• lire le mode d’emploi avant la première utilisation et respecter la zone d’application, la fréquence et le temps de contact ;
• garder l’emballage ou la notice quelque temps après les premiers usages, pour retrouver la composition en cas de réaction allergique ;
• refermer le produit après usage et le ranger à l’abri de la chaleur, de la lumière et des variations de température ;
• utiliser des mains propres et ne pas partager ses produits.

L’ANSM signale aussi qu’il vaut mieux éviter l’exposition au soleil après l’application de produits contenant des extraits de plantes, des huiles essentielles, de l’alcool ou des parfums, ou lorsque l’étiquette le précise.

Précaution sur les emollients riches : le NHS prévient que les émollients, avec ou sans paraffine, peuvent s’accumuler dans les vêtements, les pansements et la literie, qui peuvent alors s’enflammer très facilement. Il recommande de tenir ces produits éloignés des flammes, des cigarettes et des sources de chaleur.

Les produits naturels, bio ou hypoallergéniques sont-ils plus sûrs ?

L’ANSM précise que la mention « hypoallergénique » ne garantit pas l’absence de réaction et que les produits naturels ou biologiques sont soumis aux mêmes règles de sécurité que les autres. Le NCCIH, centre de recherche du gouvernement américain sur les approches complémentaires, rappelle de son côté que « naturel » n’est pas un gage de sécurité ni d’efficacité.

Pour les plantes, sante.fr indique que le bain à l’avoine, le calendula et le gel d’aloe sont traditionnellement utilisés pour apaiser les irritations et les démangeaisons. Cette mention décrit un usage traditionnel : elle ne constitue pas une preuve d’efficacité. Sante.fr rappelle aussi qu’en 2012 les autorités sanitaires européennes ont interdit à des compléments à base d’acide gamma-linolénique de revendiquer des bénéfices sur la peau, faute de preuves suffisantes.

Quel que soit le produit, des plantes ou des huiles essentielles dans un cosmétique peuvent irriter ou sensibiliser. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin avant de changer de produit.

Que faire si la peau réagit après un soin ?

L’irritation (rougeur, brûlure, picotements) est le type de réaction le plus courant, surtout sur peau sensible, selon l’ANSM. Il est recommandé d’arrêter le produit, car une irritation peut conduire à une allergie, de le conserver en cas d’enquête et de consulter un professionnel de santé. Les effets graves peuvent être déclarés auprès de l’ANSM. Le NHS recommande de demander conseil à un pharmacien si le picotement d’un produit lavant ne cesse pas après rinçage.

Un cosmétique n’a pas vocation à traiter une maladie de la peau : l’eczéma, le psoriasis ou une infection relèvent d’un avis médical.

Quand consulter un médecin ?

Sante.fr recommande de consulter si la sécheresse s’accompagne de rougeurs ou d’éruptions, si les hydratants ne suffisent pas, si les démangeaisons perturbent le sommeil, si des lésions s’infectent ou si la sécheresse persiste malgré les soins. Une sécheresse très marquée peut révéler une maladie de la peau, parfois héréditaire.

L’Assurance Maladie ajoute de consulter son médecin traitant en cas de lésions, de démangeaisons sévères, persistantes ou récurrentes, de démangeaisons généralisées sans cause évidente, ou accompagnées de fièvre ou de fatigue. Pour l’acné, elle cite notamment les kystes, les cicatrices, les rougeurs autour des lésions avec ou sans fièvre, ou la souffrance morale liée à la peau.

Votre pharmacien peut vous orienter sur le choix d’un produit, mais ne remplace pas un médecin quand la peau reste lésée.

Questions fréquentes

Pour aller plus loin

• Soin du visage : adapter sa routine à son type de peau
• Hydrater la peau sèche : les gestes recommandés et quand consulter
• Détox cutanée : routine de soins douce pour le printemps
• Peau noire : conseils de soins du quotidien et protection solaire

Sources

• sante.fr : Sécheresse de la peau et des ongles — causes de la sécheresse, gestes de toilette, hydratation, plantes, quand consulter
• NHS : Emollients — types de textures, mode d’emploi, risque d’incendie, quand demander conseil
• Assurance Maladie : Acné, que faire et quand consulter — toilette et hydratation de la peau grasse ou sujette à l’acné, produits à éviter, quand consulter
• Assurance Maladie : Que faire quand la peau gratte ? — gestes de soin pour une peau qui démange, produits irritants, quand consulter
• NCCIH (National Institutes of Health) : Natural doesn’t necessarily mean safer, or better — « naturel » n’est pas un gage de sécurité ni d’efficacité
• ANSM (ex-Afssaps) : Recommandations de bon usage des produits cosmétiques (2010) — lecture de l’étiquette, précautions d’emploi, réactions indésirables, hypoallergénique et produits naturels

Information éducative ; elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.