Mis à jour le 9 octobre 2026
- La poudre d’ortie est préparée à partir de l’ortie piquante (Urtica dioica) ; elle est vendue comme produit de bien-être, notamment pour les cheveux, la peau et les ongles.
- Dans les revues scientifiques consultées, l’ortie est étudiée surtout pour le diabète de type 2, avec des résultats décrits comme inconsistants ; aucune revue repérée ne porte sur les cheveux, la peau ou les ongles.
- Les pages du NHS et de la Mayo Clinic sur la chute de cheveux ne citent aucune plante parmi les traitements ; elles présentent d’autres options validées et recommandent de consulter.
- À ce jour, les sources consultées ne démontrent pas d’effet de la poudre d’ortie sur les cheveux, les ongles ou la peau.
- Demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours avant d’en consommer.
La poudre d’ortie est un produit à base d’ortie piquante (Urtica dioica) que l’on trouve en herboristerie, en magasin bio ou en ligne, présenté comme utile pour les cheveux, la peau et les ongles. À ce jour, les sources consultées ne démontrent pas d’effet de ce produit sur ces usages, et les recherches disponibles sur l’ortie portent surtout sur d’autres sujets.
Cet article fait le point à partir d’une recherche dans la base de publications PubMed, et des pages du NHS et de la Mayo Clinic consacrées à la chute de cheveux. Il distingue ce qui est étudié, ce qui ne l’est pas, et ce qu’il est prudent de faire. Aucune posologie n’est donnée.
Qu’est-ce que la poudre d’ortie ?
L’ortie piquante est une plante sauvage courante, connue sous le nom scientifique d’Urtica dioica. La poudre d’ortie est un produit préparé à partir de la plante séchée puis broyée. Cette description relève de l’usage courant : les sources officielles consultées ne décrivent pas la fabrication ni la composition de la poudre, qui varient selon les produits et les fabricants.
Ces mêmes sources ne permettent pas de confirmer la richesse en vitamines, en minéraux ou en silice souvent avancée dans les contenus commerciaux ; ces affirmations, présentes dans l’article d’origine, ne sont donc pas reprises.
Que montrent les études scientifiques sur l’ortie ?
Une recherche sur PubMed, la base de publications de la bibliothèque médicale américaine, avec les termes « stinging nettle », « Urtica dioica » et « systematic review » fait remonter des revues qui portent surtout sur :
- le diabète de type 2 : une méta-analyse publiée en 2020 dans Phytotherapy Research a inclus huit essais contrôlés randomisés, soit 401 participants ; une autre revue, publiée en 2022, décrit les résultats de ce type d’études comme inconsistants ;
- l’activité antibactérienne : une revue de 2022 a évalué les preuves d’une activité des extraits d’ortie contre des bactéries et des champignons, ce qui relève de la recherche en laboratoire et non d’un traitement ;
- des modèles animaux : une revue publiée en 2026 porte sur le diabète chez l’animal, ce qui ne permet pas de conclure pour l’être humain.
Cette liste n’est qu’un aperçu : il s’agit d’une page de résultats de recherche, dont les conclusions détaillées n’ont pas toutes été lues. Elle indique en revanche qu’aucune des revues repérées ne porte sur l’effet de la poudre d’ortie sur les cheveux, la peau ou les ongles.
La poudre d’ortie est-elle utile pour les cheveux ?
La page du NHS sur la chute de cheveux rappelle qu’il est normal de perdre quelques dizaines de cheveux par jour. Elle distingue les chutes permanentes (calvitie héréditaire masculine ou féminine) des chutes temporaires, qui peuvent suivre une maladie, un stress, un traitement anticancéreux, une perte de poids ou une carence en fer. Elle indique aussi que la chute de cheveux peut parfois révéler une maladie.
Concernant les traitements, le NHS cite principalement le finastéride et le minoxidil pour la calvitie masculine, et le minoxidil pour la calvitie féminine. Il précise qu’ils ne fonctionnent pas chez tout le monde, qu’ils ne sont efficaces que pendant leur utilisation et qu’aucun traitement n’est efficace à 100 %. La page ne mentionne aucune plante ni aucun complément.
La Mayo Clinic aboutit à une conclusion proche : elle présente le minoxidil, le finastéride, d’autres traitements médicaux, la greffe et les options cosmétiques, ne recommande pas de compléments comme traitement, et invite à signaler à son médecin tous les vitamines et compléments pris, afin qu’il les passe en revue. Elle indique qu’il faut d’abord traiter la cause lorsqu’une maladie ou un médicament est responsable de la chute.
Et pour la peau et les ongles ?
Les pages consultées ne traitent ni de la peau ni des ongles, et la recherche PubMed ne fait pas apparaître de revue sur ces usages de l’ortie. L’article d’origine évoquait un effet apaisant sur certaines irritations cutanées, un effet sur l’excès de sébum et un intérêt pour les ongles fragiles : à ce jour, ces allégations ne sont pas étayées par les sources ouvertes, et ne sont donc pas reprises. Si vous avez une irritation cutanée persistante ou des ongles qui changent d’aspect, un médecin ou un dermatologue peut en rechercher la cause.
Quelles précautions prendre avec l’ortie ?
Les sources consultées ne détaillent ni les effets indésirables ni les interactions de la poudre d’ortie. Par prudence, appliquez les règles générales aux produits à base de plantes :
- demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement en cours ;
- signalez à votre médecin tous les compléments et produits à base de plantes que vous utilisez, comme le recommande la Mayo Clinic ;
- n’utilisez pas la poudre pour remplacer un traitement ou un suivi médical prescrit.
Si vous cueillez vous-même de l’ortie, assurez-vous d’identifier la plante avec certitude, car une confusion avec une autre espèce est possible. Les sources consultées ne documentent pas cette question : renseignez-vous auprès d’un herboriste ou d’un pharmacien avant toute consommation.
Quand consulter un médecin ?
Consultez un médecin si vous perdez davantage de cheveux que d’habitude, si la chute est brutale ou localisée par plaques, ou si elle s’accompagne d’autres symptômes. Le NHS recommande de voir un médecin généraliste si la chute de cheveux vous inquiète ou affecte votre bien-être, et avant de recourir à une clinique capillaire commerciale, afin d’en identifier la cause. Le médecin peut rechercher une carence ou une maladie sous-jacente et vous orienter, si besoin, vers un dermatologue.
Questions fréquentes
La poudre d’ortie fait-elle repousser les cheveux ?
À ce jour, les sources consultées ne démontrent pas cet effet. Les pages du NHS et de la Mayo Clinic sur la chute de cheveux ne citent aucune plante parmi les traitements et recommandent de consulter pour en identifier la cause.
Que montrent les revues scientifiques sur l’ortie ?
Une recherche PubMed repère surtout des revues sur le diabète de type 2, dont une méta-analyse de huit essais (401 participants, 2020), et une revue de 2022 qui décrit des résultats inconsistants. D’autres travaux concernent l’activité antibactérienne en laboratoire et des modèles animaux.
Quels traitements de la chute de cheveux sont documentés ?
Le NHS cite le finastéride et le minoxidil pour la calvitie masculine et le minoxidil pour la calvitie féminine, sans garantie de résultat. La Mayo Clinic présente aussi la greffe de cheveux et les options cosmétiques. Un médecin peut vous orienter.
La chute de cheveux peut-elle avoir une cause médicale ?
Oui. Le NHS indique qu’elle peut suivre une maladie, un stress, un traitement anticancéreux, une perte de poids ou une carence en fer, et qu’elle signale parfois une maladie. Un avis médical permet d’en rechercher la cause.
Faut-il signaler les compléments à base de plantes à son médecin ?
Oui. La Mayo Clinic conseille de lister tous les vitamines et compléments pris, afin que le médecin puisse les passer en revue lors du bilan d’une chute de cheveux. Faites de même avec votre pharmacien.
Peut-on prendre de la poudre d’ortie pendant la grossesse ou l’allaitement ?
Les sources consultées ne traitent pas ce point, donc rien ne permet de confirmer l’absence de risque. Par prudence, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant tout produit à base de plantes pendant la grossesse ou l’allaitement.
Pour aller plus loin
- Les bienfaits de l’ortie : usages traditionnels et précautions
- Levure de bière revivifiable : ce que disent les sources
- Gel de lin maison : ce que l’on sait pour la peau et les cheveux
- Huile d’argan : composition, usages et ce que disent les études
Sources
- PubMed (National Library of Medicine) : résultats de recherche « stinging nettle Urtica dioica systematic review » — revues sur l’ortie : diabète de type 2 (méta-analyse de 2020, 8 essais, 401 participants), résultats décrits comme inconsistants (2022), activité antibactérienne, modèles animaux ; aucune revue repérée sur cheveux, peau ou ongles
- NHS : Hair loss — causes de la chute de cheveux, traitements cités, aucune plante ni complément cité, quand consulter
- Mayo Clinic : Hair loss — diagnosis and treatment — traitements médicaux, absence de recommandation de compléments, traiter la cause, signaler les compléments au médecin
Information éducative ; elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.